牛羊肉是我们在日常生活中十分普遍的一种肉类食品，牛羊肉带有丰富多彩的蛋白、营养元素和矿物，营养丰富，常常吃羊肉能够提高身体免疫力、推动骨骼生长发育和防衰老的功效。尽管牛羊肉备受很多人的喜爱，可是牛羊肉质较为粗，和别的的肉类食品对比在口味层面会硬一些，因此许多 人到吃了牛羊肉以后会出現牙疼的状况。

　　吃羊肉牙疼怎么件事情

　　1、牛羊肉难咬合牛羊肉肉质地较粗，对比别的肉类食品，要硬，且不容易咬合，假如牛羊肉沒有炖烂就立即服用得话，会提升在口腔内的咬合频次，长期性这般，可能会出現吃羊肉牙齿疼的状况。非常是吃西餐，假如煎得很老，有点硬，便会咬的牙痛。因此建议吃炖牛肉，那样不但牛羊肉煮烂了，并且味儿口味淡爽口，又可以防止容易上火。2、牙一些问题牛羊肉自身化学纤维就多，咬合一些费力，而针对这些牙松、牙齿缝隙很大的群体而言，就更为艰难了，非常容易塞牙缝，若是沒有立即清除干净，就非常容易在口腔内滋长病菌，造成牙疼的状况。

　　3、吃得太多了牛羊肉一次性很多服用，非常容易让牙龈容易上火，而口腔内容易上火当然便会造成 牙龈肿疼的状况。一般建议一天控制在80克上下比较好。依据《中国居民膳食指南》的标准看来，每天摄取畜禽肉280-525g，且类型要丰富多彩多种多样，不建议单是只服用牛羊肉这一种肉类食物，因此均值看来，牛羊肉每天的摄取量为80克。4、口腔有炎症假如自身就身患牙周炎、智齿冠周炎、牙龈囊肿等口腔炎症，那吃羊肉更为会助火生炎，会加剧发炎，造成 牙龈疼痛加重。

　　吃完牛羊肉牙疼该怎么办

　　1、多喝几滴水吃羊肉后牙齿肿痛，先多喝几滴水，加速牛羊肉在身体的新陈代谢速率，能减轻轻度牙齿肿痛感。2、吃清热解毒食材吃羊肉后牙齿肿痛，大多数是由于吃多了造成的牙龈容易上火，这时候建议多吃些茄子、甜瓜、黄瓜、东瓜、荷叶茶、黄菊花茶、菊花茶等清热解毒去火的食物，减轻牙齿肿痛。3、吃点抗病毒的药假如是由于自身有口腔炎症，吃完牛羊肉后，加重口腔炎症，建议去看看医生，吃点抗病毒的药，根据用药治疗，迅速的清除发炎，医治口腔炎症。4、漱口假如是由于吃羊肉塞牙缝，造成 口腔内滋长病菌，造成牙疼的状况。尤其是这些牙不大好的，更非常容易出現这类问题。能用漱口，把肉沉渣刷出去。尽可能选择毛质细而硬的软毛牙刷，不必放美白牙膏，用冷水在牙上正下方往返刷动就可以。刷牙的全过程也应柔和一些，不必太全力，以防损害到牙。剔牙一定要留意不必伤到牙龈，不然可能因小失大。假如还不出就用牙线棒。但不太强烈推荐用木签。木签剔牙，虽然食材被去除了，可牙齿缝隙却越来越大。并且木签非常容易刺破牙龈导致感染，不足环境保护。这类方法不强烈推荐。