现代社会针对人体的维护保养愈来愈高度重视，而健康养生群体的年纪愈来愈低龄化，而在健康养生的生活日常之中，保温水杯里泡枸杞仿佛早已变成了一种意味着，实际上枸杞子针对人体有很好的养颜美容实际效果。可是一定要留意服食枸杞子的時间及其食用方法，由于这好多个事儿错误得话，枸杞子不但不能够具有补血补气的实际效果，还会继续促使人体愈来愈贫血。

　　1、泡煮時刻不适合太长，枸杞在清理、泡沸水喝或熬汤时，時刻都不可以过长。清理時刻太长简易让营养物质成份遗失，认为在温开水里稍洗一下就可以。

　　2、不必和绿茶叶一同泡，许多人都钟爱喝红茶，想一想在绿茶叶里再加枸杞子不只美观大方，估算营养物质也非常好，你倘若那样想就错的离谱了，再用枸杞泡茶喝时，千万别和绿茶叶一同泡水喝，它是不合理的。因为绿茶叶中带有许多的单宁酸成分，能开收敛性吸咐枸杞中的碳水化合物黄酮甜菜碱等营养元素，终归转化成不适合消化吸收的物质，随后影响枸杞的功效与作用。

　　3、准妈妈服食枸杞子不可以过多，许多准妈妈在怀孕的时候都是贫血，因此惦记着吃一点儿枸杞子补血补气，但是枸杞子归入湿热滋补品，倘若准妈妈过多服用得话，会造成 血热，不容乐观得话会展现出鼻血的情况，那样的话不利怀孕期的身心健康。此外，怀孕期吃枸杞也有也许会造成宝宝胎动，不容乐观的也许会造成 小产。因此不认为准妈妈多吃枸杞，一天数最多十粒为宜。

　　4、不宜吃枸杞的群体，枸杞子温性，脾胃虚弱，遇生冷食物简易腹泻的人禁服，寒症伤风的时候禁服。枸杞多糖，身患高血压、高血糖的的准妈妈不适合服用枸杞;一起枸杞具备体液调节神经的实际效果，因此性格急燥者不适合服用枸杞，或素日许多汲取肉类食品造成 面泛红色光的最好是不必服用。