很多人在生活中总是感觉自己的身体特别的疲劳,总感觉自己的力气不够用。其实,这也与平时的健康饮食有关,如果吃的食物不正确,自然身体就会出问题。那么身体乏力吃什么食物好呢?
香蕉
香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素,有助于抵抗疲劳,防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。
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