经期对每一个女士来讲都很重要，殊不知经期并不是每一个人都一切正常的，，有的女士身患，经痛、闭经、暂时停经的问题，这种问题都不大不小，说大也不会影响到人身安全，说想来影响着女士的生育功能，那麼，46岁是否会忽然停经呢？

　　一、46岁是否会忽然停经

　　女性的绝经时间在45-55岁中间，停经年龄和健康状况等相关。46岁忽然停经最好是要到医院认真仔细一下，不必有哪些精神压力,调养美好的生活,定时执行生活起居,确保好自身的歇息,一日三餐定时执行定量分析,多吃一些蔬菜水果和新鲜水果,维持人体的身心健康.

　　二、停经后吃什么好

　　第一：适当蛋白。女性更年期伴随着性激素的衰退，别的组织人体器官也慢慢衰退。因此在饮食搭配上应取用蛋白质食物，如牛乳、生鸡蛋、猪瘦肉、淡水鱼、禽类及豆类食品。

　　第二：低脂食物，限定动物脂肪，如动物油、鲜奶油、黄奶油等及其含胆固醇高的食材，如鸡蛋黄、脑组织、动物内脏等。由于这种食材中常含饱和脂肪可使血液中胆固醇浓度值显著上升，而推动了动脉硬化的产生。最好是食品油，如食用油、大豆油、食用油等。

　　第三：宜清淡的食物，限定食用盐的摄取量，每天食用盐量在6克下列。由于女性更年期常多见于高血压和动脉硬化，而食用盐中带有很多的钾离子，吃盐过多，可提升心脏压力，并能提升血液粘稠度，进而使血压上升。

　　第四：糖原不应多食。糖原服用过多，会造成肥胖症。可多吃一些复合型糖原，如木薯淀粉、小米等。

　　第五：多吃新鮮瓜果蔬菜和新鲜水果，尤其是含胡罗卜素、碳酸盐和甲基纤维素多的水果蔬菜，如青菜、莴笋、红枣、山楂果等，能提升血管的延展性，推动血胆固醇的清除，防止主动脉粥样硬化、冠心病。

　　女士的停经時间在45到55中间，可是，停经它并不是忽然间就停了的，会有一个由浅入深的全过程，所以呢，假如忽然间停经得话，最好是還是要到医院看一下，忽然间的停经有可能是怀孕，或是是别的妇科类的病症，是需要好好地高度重视的。