雌激素可谓是对女性既有利又有害的物质了，含量过多过少都会对身体造成一定的影响，而在一定的范围之内，是会对女性有很多的帮助的，雌激素过低会给女性带来很多的影响，造成月经紊乱，皮肤干燥，甚至是一些其他的影响，那么，吃什么东西增加雌性激素呢？大家快来看看吧！

　　服用人工合成雌激素：

　　传统的方法，也是目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，补佳乐等合成雌激素，研究证明服用合成雌激素可能会增加患ai症、xinzang病、高血压的风险，目前，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。

　　服用植物雌激素大豆异黄酮

　　自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。

　　女性身体内含有的雌激素在一定的范围之内，才会对女性有帮助，过多过少都是对女性有影响的，而吃什么东西增加雌性激素呢？方法也有很多，上文也介绍了几种，希望能够帮助到女性朋友们，最好还是到医院去检查一下哦！