在生活中大家经常会患上感冒的症状,确然不是大病,但也不能呢个小看。常常患感冒是身体的俄抵抗力下降,对病毒的侵害身体没有的免疫力,就会得上感冒。平时我们应该多多用食疗的方法来提高自身的免疫力,这样才能更好的远离疾病。
8大食物让你提高免疫力
姜茶饮
生姜10片,茶叶7克,煮水,趁热饮。预防感冒的发生。
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患一般感冒和流感的几率降低了23%,病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞,对预防感冒会起到很好的作用。