有的人在生了宝宝以后因为身体的原因就会出现奶水不足的情况，这个时候就需要通过饮食调节来回奶，有的人说吃空心菜也是可以回奶的呢，这是真的吗？空心菜吃了的话会回奶吗？下文已经给了我们答案，大家跟我一起来看看吧。

　　会的。

　　1.缓解哺乳期便秘

　　由于子宫压力，以及分娩疼痛的营养，哺乳期妈妈都易出现排便不畅的问题。空心菜，含有丰富的粗纤维，哺乳期吃空心菜，能帮助产后妈妈肠胃运动，缓解哺乳期便秘，还有利尿的功能。

　　2.调节肠胃环境

　　空心菜为碱性食物，哺乳期吃空心菜，能中和哺乳期妈妈体内的酸度，调节产后妈妈的肠胃环境，同时也利于宝宝身体的酸碱平衡。

　　3.利于排毒养颜

　　空心菜中含有的纤维素、木质素和果胶物质，具有抑菌排毒的功效。哺乳期吃空心菜，能帮助哺乳期妈妈去热毒，尤其是夏天，哺乳期妈妈吃些空心菜，对宝宝和妈妈都好。

　　4.补充宝宝钙质

　　空心菜含有的钙质，在众多蔬菜中，可谓是出类拔萃。哺乳期吃空心菜，能帮助哺乳期妈妈摄入充足的钙质，维持牙齿和骨骼健康，同时也能给吃母乳的宝宝提高优质钙质，支持宝宝的骨骼牙齿发育。

　　5.降低哺乳期胆固醇

　　产后妈妈，在哺乳期需要摄入充足的营养，猪蹄汤、鱼肉汤、鸡肉汤定是不少吃。过多动物油脂的摄入不利于哺乳期妈妈的身体健康，也不利于产后妈妈回归健美身材。空心菜中含有的烟酸和维生素Ｃ能降低体内胆固醇、甘油三酯，所以，哺乳期吃空心菜，还有降血脂、健美的功效。

　　空心菜吃了的话会回奶吗？上文已经为我们做出来了详细的介绍，由上文当中的内容我们可以知道空心菜是可以起到回奶的作用的，所以假如你身边也有刚生完孩子的女性朋友奶水不足的话，可以让她们多吃些空心菜哦。