选择顺产针对小孩而言是较为有益处的，而针对妈妈而言，选择顺产会承担较为强烈的痛楚，选择顺产的疼痛是世界最承受不住的疼痛，以便确保选择顺产可以圆满的开展，在怀孕末期的情况下，孕妇应当多做一些可以推动宫颈口开启的活动，例如，躺床上的情况下，应当采用侧卧，平常应当适当的健身运动这些。

　　如何让宫颈口开的快点儿

　　侧卧：

　　侧卧时，孕妇侧睡于床边，双臀和膝关节释放压力，在双腿之间放一个枕芯，或将上边的腿放到腿架子上支撑点起來。侧俯卧位则指孕妇朝向一边侧躺，下边的腿尽可能挺直，上边的腿弯折呈90°，并且用一两个枕芯垫起

　　上半身前伸战位：

　　孕妇站起，人体往前趴到导乐或老公的身上、较高的床边、放置床边的分娩球上、固定不动于墙面的小榄上或银行柜台上。站起时，孕妇被其亲人或帮助者相拥或支撑点，能使孕妇造成优越感而降低儿茶酚胺代谢，降低疼痛的觉得。

　　采用卧姿：

　　孕妇能够试着在生产前要卧姿，两手扛起将人体撑躺在床上，双膝弯折跪着与大腿根部呈竖直状，并留意将臀位拉高。胸部和肩膀尽可能贴在床垫子上，双腿分开与肩部维持同样总宽。那样做能够推动孕妇骨骨盆中间的血液循环系统，针对宫颈口开启及其更快生产都是有很多协助。

　　跨椅坐：

　　孕妇还可以试着将两脚伸开跨坐着桌椅上，那样做有益于产门扩大，并且还能缓解腰部的压力。另外在跨坐着桌椅上的情况下将人体略微前伸，针对生产顺利开展也是有许多协助。

　　左右摆动盆骨：

　　用两手和双膝支撑点人体，头和躯体在同一直线。缩腹，维持该姿态数秒左右，另外轻轻地摆动背部。随后释放压力腹部和背部，减少背部，尽可能维持背部水准，反复所述姿势。这能够提升腰部肌肉，协助缓解孕妇分娩时的背疼。

　　墙壁滑跑：

　　背靠墙站立，两脚分离，间距与肩同宽，渐渐地贴墙下降至处在座姿。维持该座姿几秒，随后再上滑至站起。反复开展该姿势10次。这一姿势有利于开启盆骨口，以给胎宝宝更大的室内空间进到产门。