哺乳期间一定要留意饮食搭配，一不小心就非常容易进到错误观念，小宝宝和自身的身心健康也会遭受影响，乃至还会继续影响到母乳的量，许多女士的母乳较为少，因此会找寻一些催奶的食物，榴莲果的营养成分高，那麼哺乳期间吃榴莲能催乳吗？

　　吃榴莲能够帮孕妇催乳，对小宝宝的快乐成长也是有非常好的功效，可是一定要留意控制量，不能吃的过多，榴莲果归属于一种热性食物，吃太多，非常容易导致容易上火，因而在哺乳期一定要适当，而且要留意多饮水，避免便秘。

　　榴莲果的营养成分极其丰富多彩，具备增强体质，补阴，补肾壮阳的实际效果，哺乳期间的母亲可以用其来滋补人体，榴莲果还能够活血化瘀散瘀改进腹部寒性，针对虚寒体质者十分的合适，可是榴莲果不易消化吸收，因而一定不应多食，尤其是产妇出現了咳嗽，吃榴莲会导致病情严重。

　　哺乳期应当多吃一些清补的食材，不必吃太多躁热的东西，弥猴桃，新鲜水果，番木瓜，苹果，红提葡萄，这种全是温补食物，对人体有益处。哺乳期以便能使奶水更为的丰富多彩，建议新手妈妈要让小宝宝多多的的吸奶头，让母乳通畅，并且要维持心情愉快。

　　产妇下奶要留意的事宜

　　1、让小宝宝早吸允、勤吸允

　　新生婴儿出世后一个半时小内就应吮吸妈妈乳头，即便沒有奶还要吸上两口，尽快创建催奶反射面和排乳反射面，促进奶水提早来且多。若通奶迟会提升纯母乳喂养不成功的机遇。建议新手妈妈们，一定不必由于一开始沒有奶水就不许小孩吸吮奶头，应当使他多多的触碰乳头，慢慢地宝宝便会学着依靠自己的能量去吮吸了。

　　2、母婴用品同房，按需喂奶

　　奶水的代谢是根据宝宝吮吸刺激性而引起的乳汁分泌反射面和排乳反射面的创建，及其妈妈身体下丘脑垂体代谢的乳泌素和缩宫素相互功效的結果，吮吸刺激性越经常、吮吸力越强，乳汁分泌量越大。因此倡导母婴用品同房，按需喂奶，彻底依据宝宝生理学需要爱吃就喂，那样有益于妈妈奶水源源不绝地代谢，以充足考虑小宝宝的营养成分需要。

　　3、心情舒畅，坚定信心

　　分泌乳汁与中枢神经密切相关，紧张焦虑、焦虑、恼怒、惊惧等欠佳精神面貌可造成分泌乳汁降低。母亲要维持精神开心，对纯母乳喂养抱有信心，留意合理安排时间，确保充足的睡眠质量和歇息，维持心情愉快。

　　4、适度地食补催奶食品

　　母亲能够在每一次喂奶前，用寒湿纯棉毛巾遮盖在上下乳房，两手心按着乳头乳头，顺时针方向或反方向方位轻轻地按揉15分鐘，根据乳房的推拿能推动泌乳素和缩宫素的代谢，那样能够协助妈妈的奶水进到乳窦，促进催奶及缓解乳胀。