许多女孩在来例假的情况下都十分烦恼，不清楚吃啥美味哪些不太好，非常是当芒果完善发售的情况下，那类爱吃又不能吃的情绪，显而易见是多么的的不舒服，那麼今日就来介绍一下女士在经期的情况下能不能吃芒果，也有在月经期什么食物要慎吃。

　　很多人说经期不能吃芒果，但事实上并不是这样。能够 少吃一点。也有人觉得，芒果具备活血的实际效果，会造成例假量少、月经不调，因此在经期不能吃芒果。非常少有些人了解这实际上是沒有依据的，由于针对芒果而言，它的味儿甜酸，可以协助女士在月经期提升胃口，提高身体针对营养成分的摄入。

　　尽管知道月经期是可以吃芒果的，可是月经期也是有一些别的的食材是需要慎重进餐的，接下去就为大伙儿开展详细介绍：

　　1、大闸蟹：大闸蟹是归属于性凉的食材，在中医学的了解中它具备清热解毒、散血、化淤的作用，因此女士在月经期的情况下，一定不必吃这类寒性的食材，尤其是每一次在经期到来的情况下有经痛的人而言，更应当少吃。

　　2、阿胶糕：假如女士在月经期服食阿胶糕，便会导致来大姨妈是的量过多或是出現经期不正常的状况，假如平常女士假如以便补血补气养血、调理面色得话，就一定要在生理期完毕以后才可以用阿胶糕来饮食疗法。

　　3、朱古力：有很人说在女士来大姨妈的情况下吃一些朱古力能够 具有缓解痛经的功效，而且还能够给人体出示充足的动能，实际上它是一种十分不正确的了解。由于朱古力中带有许多茶酚胺，这类物质能使女士在月经期加剧情绪的心烦和乳房疼痛的病症。

　　4、现磨咖啡：现磨咖啡尽管具备推动身体血液循环系统和刺激性身体分泌多巴胺的功效，可是在月经期食用会造成女士的月经量增加和出現经痛的状况，因此在月经期是不可以喝大量咖啡的哦。

　　在经期是可以吃芒果的，可是还要控制吃芒果的量，终究经期针对女士来讲是一个较为独特的周期时间，因此要想严肃认真的看待自身的人体，防止因而落下来症结。也期待大家都能在适合的時间寻找适合的事儿做，在大姨妈来的情况下，也可以高高兴兴，健康生活方式。