现如今，许多人的工作中全是需要长坐的，这就立即造成 了许多人出現腹部肥胖症的问题。假如腹部较为胖得话，那麼给人的总体形象也会产生较为不太好的影响，正因而，很多人会想根据各式各样的方式，来做到减肚腩的目地。实际上，能够 减肚腩的方式還是许多的，下边就为大伙儿强烈推荐一些能够 减肚腩的汤！

　　一、薏仁绿豆汤

　　原材料：绿豆20克，薏米仁20克。

　　作法：

　　1.将薏米仁及绿豆清洗，随后自来水侵泡过夜。

　　2.将侵泡的水扔掉，再把绿豆和薏米仁放进新的水，用大火烧开。

　　3.煮沸后就用文火煮至烂熟就可以服用。

　　4.你能添加小量白砂糖、纯蜂蜜或葡萄糖，可是谨记不可以放多了，这种可全是碳水化合物化合物，减肥瘦身期内的你不能多吃。

　　减肥原理：绿豆和薏米仁有有利排尿，改进水肿的实际效果。而薏米仁自身也有美白皮肤的作用，能够 降低脸部黑斑的造成。绿豆则有祛毒的实际效果，确保身体内毒素的立即排出来，给你已不受便秘的摧残。

　　二、白菜炖豆腐

　　原材料：白菜250克，盐小量，水豆腐80克，生抽少量，生姜片5克。

　　作法：

　　1.将白菜清洗切割成小段，水豆腐切割成小块。

　　2.锅烧热后给油，放进生姜片曝出香气，放进白菜略炒，添加生抽拌炒一下。

　　3.添加水豆腐，加些冷水盖过白菜，用少量盐调料，再焖煮几分钟就可以出锅。

　　谨记大白菜无需炒出长时间，以防维他命过多的外流。

　　减肥原理：维他命是减肥瘦身期内不能缺乏的原素。这餐中的水豆腐给我们出示一定量的蛋白，能非常好地为我们保存肌肉，肌肉但是燃烧脂肪的大单位呢。

　　三、猪瘦肉苦瓜汤

　　原材料：瘦猪肉250克，精盐适量，茄子400克。

　　作法：

　　1.将茄子去瓤切割成块，瘦猪肉也切割成块。

　　2.锅里放烧开后，放进茄子烧煮约20分钟。

　　3.能够 添加牛肉块一同烧煮，加少量盐，带牛羊肉煮透就可以出锅服用。

　　减肥原理：茄子带有很多的钾元素，钾元素协助人体消除水肿推动身体排毒，而生猪肉为我们出示了肌肉的动能来源于。