许多孕妇在睡觉的时候会发觉，平躺着的情况下宝宝胎动会显著增加，尤其是平躺着的情况下宝宝胎动量是较大的，对这类状况在平常最先要掌握到造成过多的原因，有的情况下可能是压着小宝宝，因此 建议许多准妈妈在怀孕期间最好的睡姿应该是侧躺。

　　一、 平躺着小宝宝能动的原因

　　孕妈妈们平躺睡觉的时候，腹部会出现一些挤压成型，对身体器官导致一定的被压迫力，血液的商品流通速率也会因之加速，随后会耗费很多的co2。co2不充裕，小宝宝当然会提出抗议，在孕妈妈们的肚里晃来晃去了。还有一个原因是，一些小宝宝喜爱晃来晃去，孕妈妈们假如正平躺着睡，腹部位置的室内空间会缩小。此刻一些小宝宝便会按耐不住了，根据晃来晃去的方式，让孕妈妈们调节睡觉姿势，直至让她们舒适才行。因此 孕妈妈们還是侧着睡比较好。

　　二、 左侧卧睡觉姿势建议

　　人体靠在枕芯上，两腿略微弯折一些，那样会让腹部的部位释放压力一些，小宝宝也会感觉舒适。还有一个方式，在两腿中间夹一个松松软软的枕芯，会让脚部很轻轻松松哦，也不会让孕妈妈一直维持着侧睡的肌肉僵硬姿态，感觉浑身酸疼。建议妈妈睡觉前洗一个冲澡，溫度适合就可以，時间也不必过长，十几分钟就行。这有利于孕妈妈们减轻一天的疲惫，及其尽快进到睡眠质量，降低晚上睡不着觉的情况。母亲能够选一款润肤乳。

　　三、挑选最舒适的睡觉姿势

　　很多人都了解，左侧卧的睡觉姿势是最合适孕妇的，不但有益于孕妇释放压力，还会继续让小宝宝越来越更为舒适。可是也是有一部分母亲不太喜爱左侧卧的睡觉姿势，母亲也无需太过担心，寻找自身最合适自身的睡觉姿势，入睡舒适就可以了，不必太刁难自身，造成自身失眠，导致更比较严重的不良影响。最终可能对妈妈和宝宝都是造成不好的影响。

　　怀胎十月是十分艰辛的，不但饮食搭配要留意、行走要留意，就连入睡也不可以无拘无束，让许多孕妈妈们望而却步。可是要是咬紧牙关挺过去，一切勤奋全是非常值得的，培养恰当的生活方式，便会有着一个身心健康的小宝宝，孕妈妈们一定要坚持住。