针对小孩而言，假如年纪还较为小得话，那麼牙生长发育并并不是十分的牢固，那样在应对苹果这类新鲜水果的情况下，服用起來是十分艰难的。因此 许多的妈妈们会给宝宝们提前准备苹果汁。可是只是是苹果汁又较为的简单，那麼，苹果和什么打汁较为好吃呢？实际上大伙儿可挑选一些蔬菜水果开展配搭。

　　苹果的茯苓功效柔和，带有丰富多彩的碳水化合物化合物、维他命和营养元素，有糖原、柠檬酸、阿拉伯胶、蛋白、钙、磷、钾、铁、维生素D、维生素b2、维他命C和膳食纤维素，另带有苹果酸、酒石酸、胡罗卜素，是全部蔬菜水果中营养成分最贴近的一个。

　　苹果有“智慧果型”、“记忆力果”的美誉。大家早已发觉，多吃苹果有提高记忆力、提升智能化的实际效果。苹果不但带有丰富多彩的糖、维他命和矿物等人的大脑必不可少的营养元素，并且更关键的是其含锌元素比别的新鲜水果高。

　　苹果中的水分含量为85%。

　　苹果中含的花青素及黄酮类化合物、多糖类纯天然有机化学抗氧化性物质和很多的膳食纤维。

　　带有较多的钾，能与身体产能过剩的醋酸盐融合，使之排出来身体之外。当身体摄取醋酸盐过多时，吃些苹果，有益于均衡身体电解质溶液。

　　带有的磷和铁等原素，易被肠腔消化吸收，有健脑益气养血、宁神助眠功效。

　　苹果的香味是治疗抑郁和压迫感的灵丹妙药。在众多味道中，苹果的香味对心理过程影响较大，它具备显著的清除心理状态压迫感的功效。临床医学应用证实，让精神压抑感病人嗅苹果香味后，心情大有好转，精神轻松自在，郁闷的心情足以清除。

　　苹果中的苹果酸有美白皮肤的实际效果。很多人担忧苹果的酸碱性会浸蚀牙的风险性，苹果加上乳酪能够限定苹果中的酸碱性。吃苹果还能够协助合理地清理牙。