1、枸杞

　　枸杞达到明目滋补肝脏作用，因为枸杞里面含有非常丰富的维生素c，维生素b1，维生素a，还含有非常丰富的胡萝卜素。可以让白细胞活性变得更强，还可以让肝细胞新生速度变得更快。如果有慢性肝炎问题，视神经萎缩问题或者其他眼部方面的问题，都可以通过枸杞子进行治疗。

　　2、当归

　　当归可以达到养肝补血作用，女性使用一些当归还能够调理月经止痛。中医认为，当归可以进入肝脏，脾脏以及心脏，所以补血活血的效果相当不错，可以调理心肝血虚问题，还能够调理月经不调问题。可以把当归用水煎煮以后服用，也可以在煲汤的时候加入适量当归。

　　3、决明子

　　决明子的主要作用就是降低血压，还能够清肝明目，决明子是草本植物干燥以后的种子，有明目效果。如果出现大便干燥，眼睛发红，肝火旺盛问题，就可以把决明子和其它花茶搭配在一起喝，能起到排毒作用。

　　4、桑叶

　　桑叶是可以达到明目平肝清肺作用的，当出现肝阴不足或者风热感冒问题就可以使用桑叶泡茶喝。需要把桑叶先放到一个茶包里面，用开水冲泡，大概闷煮一分钟左右就可以把水倒掉。然后，再进行冲泡，再闷煮十分钟，每天可以喝上一两杯代茶来喝就不错。