青枣是一种亚热带水果，很多人喜爱在夏天的情况下吃青枣来解渴生津止渴，青枣香甜可口的味儿令人觉得清新爽口，赞叹不已。青枣对女士的皮肤也有非常好的美容护肤功效，能够合理的除去或是消除黑斑，是女性朋友很喜欢吃的一种新鲜水果。那麼，孕妇能不能吃青枣？孕妇吃青枣有什么益处呢？

　　孕妇吃青枣的益处

　　1、青枣带有多种多样营养元素,并带有很多的挥发物成份,味道芬芳。青枣中含有的多种营养对孕妇身心健康十分有利,能降低孕妇机体对人体脂肪的消化吸收,防止肥胖症,也有软化血管、胆固醇的功效,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有防止功效。另外还可维护孕妇肝脏,协助孕妇降低血糖。

　　2、青枣中糖原、维他命C及柠檬酸成分丰富多彩,且水果汁充足,能快速补充孕妇身体的水份,具有生津解渴、有利排尿、清除疲倦的功效。

　　3、青枣水果汁中带有很多草酸、柠檬酸钠、苹果酸等,能发展胃酸的酸值,推动食品的消化吸收。青枣带有很多的挥发物成份、胡罗卜素类化合物、糖原、柠檬酸及B族维生素、维他命C等,可协助清除孕妇咽喉发炎及口腔溃疡。

　　孕妇吃青枣常见问题

　　青枣每一次服用1～2个就可以，不能过多。若为饮食疗法目地，不管食生果或饮汁，最好是不必冰冷及放冰饮食搭配。

　　什么孕妇不适合吃青枣

　　1、青枣合适一般人服用，非常是身患心血管疾病或肥胖症的孕妇。

　　2、青枣寒性，凡脾胃虚弱或有腹泻的孕妇宜少食。

　　3、有高血压、糖尿病等病症的人，在服用前特别注意自身的肾脏功能，肾功能不太好的孕妇，干万不可以服用青枣。

　　针对孕妇能不能吃青枣这一问题，回答早已一目了然，孕妇是可以吃青枣的，但是要还记得适当服用，不可以过多。此外，在这里网编教你分辨青枣完善水平的方法：一般购买青枣时，要选择外果皮黄中带绿，光泽度晶莹剔透，棱边是翠绿色的最好是。