小宝宝在一周岁的情况下是能够适度的辅食添加的，此刻给宝宝加上的宝宝辅食主要是以粥类等流质食物主导，由于小宝宝的胃肠消化吸收工作能力是较为弱的，我们不可以一次性给婴儿喂养过多，能够少食多餐。给一周岁的小宝宝辅食添加，能够挑选牛肝排骨粥、蔬菜粥及其燕麦粥等，并且能够给宝宝适度的喝一些牛乳产品。

　　一周岁婴儿辅食都吃啥

　　1、春天：

　　一般来讲，每日可进三次主食，中午加1次午点。下边是参照菜谱：

　　早饭：红豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克

　　午饭：牛肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克

　　午点：梨子汁糯米粥 50克

　　晚饭：生猪肉、西兰花、馄炖 50克 小萝卜丝汤

　　2、夏天：

　　强烈推荐菜谱：

　　早饭：牛乳蓝莓干发糕 25克 豆桨 100克

　　中餐馆：番茄鱼丸汤 软饭 50克

　　午点：稻米绿豆稀饭 100克

　　晚饭：鸡蛋黄瓜面片汤 50克

　　夏季，应留意多补充水份，多进汤食。蛋白以绿色植物蛋白主导，可以多食水豆腐，豆桨等豆类食品。

　　3、秋天：

　　强烈推荐菜谱：

　　早饭：鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克

　　中餐馆：什锦饭 50克 小白菜汤

　　午点：红萝卜小米汤 50克

　　晚饭：东瓜肝泥卷 50克 鸡蛋汤

　　秋季，小孩胃口一般来说不错，有益于营养元素的摄入。鸡蛋粥是向煮开的粥内放进调准的生鸡蛋，稍煮一会儿，再放进少量芝麻油及盐就可以。营养丰富。什锦饭是将炒过的肉沫、水豆腐末等与白米饭一起煮，待将熟时添加炒好的蔬菜末，饭熟就可以。东瓜泥卷即用东瓜末和肝泥当馅制成的1寸宽的小试卷，拌馅时适当添加调味品，以降低牛肝的腥味儿。

　　秋天天气转凉，小孩较易患腹泻，可将红萝卜切割成下小块与小米一起煮开服用，对儿童腹泻有輔助医治功效。另外，红萝卜和肝泥都可以出示丰富多彩的维生素D，对小孩发肓很有益处。

　　4、冬天：

　　强烈推荐菜谱：

　　早饭：牛乳鸡蛋羹 25克 白芝麻粥 25克

　　中餐馆：骨头汤焖干海带丝 软饭 50克

　　午点：蒸地瓜 50——100克

　　晚饭：白菜肉末挂面汤 50克

　　1岁小孩尚处在易患佝偻病的年纪。在冬天，北方地区天气寒冷，日晒机遇大幅降低，易造成维他命D欠缺，进而影响食材中优质蛋白质的消化吸收，所述菜谱中的牛乳、生鸡蛋、白芝麻、骨头汤、海带丝等都带有丰富多彩的优质蛋白质，非常是海带丝，每100克就可出示1177mg的钙：牛乳中钙的成分虽不如海带丝，但其钙的使用率达到87%，因而也是补钙补锌的好食材，其他含钙量较多的食材也有虾米皮、鱼松及豆类食品，可常常给小孩服用。

　　小青瓜乳酪三明治

　　原材料：新鮮吐司面包……2片、小青瓜……20克、乳酪一片……约15克

　　作法

　　1.切片面包削皮，顶角切割成三角形。

　　2.小青瓜清洗刨丝再剁碎。

　　3.将小青瓜与乳酪夹进吐司面包中就可以。