小宝宝在一周岁的情况下是能够适度的辅食添加的,此刻给宝宝加上的宝宝辅食主要是以粥类等流质食物主导,由于小宝宝的胃肠消化吸收工作能力是较为弱的,我们不可以一次性给婴儿喂养过多,能够少食多餐。给一周岁的小宝宝辅食添加,能够挑选牛肝排骨粥、蔬菜粥及其燕麦粥等,并且能够给宝宝适度的喝一些牛乳产品。
一周岁婴儿辅食都吃啥
1、春天:
一般来讲,每日可进三次主食,中午加1次午点。下边是参照菜谱:
早饭:红豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
午饭:牛肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
午点:梨子汁糯米粥 50克
晚饭:生猪肉、西兰花、馄炖 50克 小萝卜丝汤
2、夏天:
强烈推荐菜谱:
早饭:牛乳蓝莓干发糕 25克 豆桨 100克
中餐馆:番茄鱼丸汤 软饭 50克
午点:稻米绿豆稀饭 100克
晚饭:鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏季,应留意多补充水份,多进汤食。蛋白以绿色植物蛋白主导,可以多食水豆腐,豆桨等豆类食品。
3、秋天:
强烈推荐菜谱:
早饭:鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克
中餐馆:什锦饭 50克 小白菜汤
午点:红萝卜小米汤 50克
晚饭:东瓜肝泥卷 50克 鸡蛋汤
秋季,小孩胃口一般来说不错,有益于营养元素的摄入。鸡蛋粥是向煮开的粥内放进调准的生鸡蛋,稍煮一会儿,再放进少量芝麻油及盐就可以。营养丰富。什锦饭是将炒过的肉沫、水豆腐末等与白米饭一起煮,待将熟时添加炒好的蔬菜末,饭熟就可以。东瓜泥卷即用东瓜末和肝泥当馅制成的1寸宽的小试卷,拌馅时适当添加调味品,以降低牛肝的腥味儿。
秋天天气转凉,小孩较易患腹泻,可将红萝卜切割成下小块与小米一起煮开服用,对儿童腹泻有輔助医治功效。另外,红萝卜和肝泥都可以出示丰富多彩的维生素D,对小孩发肓很有益处。
4、冬天:
强烈推荐菜谱:
早饭:牛乳鸡蛋羹 25克 白芝麻粥 25克
中餐馆:骨头汤焖干海带丝 软饭 50克
午点:蒸地瓜 50——100克
晚饭:白菜肉末挂面汤 50克
1岁小孩尚处在易患佝偻病的年纪。在冬天,北方地区天气寒冷,日晒机遇大幅降低,易造成维他命D欠缺,进而影响食材中优质蛋白质的消化吸收,所述菜谱中的牛乳、生鸡蛋、白芝麻、骨头汤、海带丝等都带有丰富多彩的优质蛋白质,非常是海带丝,每100克就可出示1177mg的钙:牛乳中钙的成分虽不如海带丝,但其钙的使用率达到87%,因而也是补钙补锌的好食材,其他含钙量较多的食材也有虾米皮、鱼松及豆类食品,可常常给小孩服用。
小青瓜乳酪三明治
原材料:新鮮吐司面包……2片、小青瓜……20克、乳酪一片……约15克
作法
1.切片面包削皮,顶角切割成三角形。
2.小青瓜清洗刨丝再剁碎。
3.将小青瓜与乳酪夹进吐司面包中就可以。