夏季的情况下吃火龙果是沒有一切的问题,虽然火龙果是归属于新鲜的热带水果,但要是是适当摄取是不容易为自己的人体产生容易上火的状况,并且夏季吃火龙果的味儿会越来越更为好,更久的甘甜一些,营养成分也是非常高,这算作一种具备健康保健实际效果的新鲜水果,针对消化道不太好的大家服用后还能够改进胃里作用。
火龙果是新鲜的热带水果,最好是现做现吃。在5℃-9℃的超低温中,新鮮取下的火龙果没经挤压成型撞击,保质期可超出一个月。在25℃-30℃的室内温度情况下,保存期可超出2个礼拜。
火龙果不但味儿甘甜,还具备很高的营养成分,它集于新鲜水果、花骨朵、蔬菜水果、药业优势于一身。不仅营养丰富、作用与众不同,非常少有病害,几乎不应用一切化肥都能够一切正常生长发育。因而,火龙果是一种翠绿色、环境保护鲜果和具备必然功效的健康保健营养物质食品。
每一百克火龙果瓜瓤中,水分含量83.75克、灰份0.34克、粗蛋白质0.17克、粗蛋白0.62克、膳食纤维1.21克、碳水化合物化合物13.91克、发热量59.65大卡、膳食纤维素1.62克、维他命C5.22mg、葡萄糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8mg、磷30.2-36.1mg、铁0.55~0.65mg和很多原花青素(红肉果种类最丰)、水溶饮食蛋白质、绿色植物人体白蛋白等。
火龙果性甘平,关键营养元素有蛋白、膳食纤维素、维生素b22、维生素b23、维他命C、铁、磷、钙、镁、钾等。含有很多瓜瓤化学纤维,有丰富多彩的胡罗卜素,维生素B1、B2、B3、B12、C等,果仁内 (灰黑色白芝麻之種子) 更带有丰富多彩的钙、磷、铁等矿物及各种各样酶、人体白蛋白、化学纤维质及浓度较高的天然色素原花青素(尤以尖肉为最),花、茎及嫩叶更有与其旁系 (卢荟) 之各种各样作用。
特别注意的是火龙果的瓜瓤基本上没有葡萄糖和绵白糖,糖份以葡萄糖主导,这类纯天然葡萄糖,非常容易消化吸收,合适运动后服用。在吃火龙果时,可以用水果刀刮下里层的蓝紫色外果皮——她们能够直接生吃,还可以拌凉菜或是像霸王花一样放进鲜美的汤里一起。
火龙果的缺陷只有一个——它并不会太难吃乃至能够称作美味可口,可是它没什么口味可谈,既没有柠檬酸,都不含脂类芬芳因素。