我们了解，香蕉苹果具备通排便的作用，那麼，女人来月经能够 吃苹果吗?我们这儿先打个哑谜，在我们的印像中，新鲜水果对身体全是有益处的，假如细分化出来，新鲜水果也分很多种多样，女生来月经能吃香蕉吗?

　　一、女人来月经能够 吃苹果吗

　　生理期能够 适当地吃苹果。香蕉苹果也称作“高兴新鲜水果”，殊不知生理期的女士非常容易心烦意乱，吃点香蕉苹果是有益处的。但另外，香蕉苹果是寒凉的，伤气血。并且香蕉苹果有收经的功效，有可能会使月经量减少，造成月经不调，因而月经期不可以多吃苹果。

　　可是一些特性偏寒的食材不可以多吃，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及其酸酸的的食材，如酸梅、未熟味酸之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。

　　中医学觉得，女士月经是子宫壁的脱落，意谓孑宫的收拢将月经排出来，而吃寒凉食物时，胃肠的溫度降低，影响到宫缩越差，月经较难排出来，因此产生血团，孑宫为将血团排出来，只能增加收拢的幅度，它是吃寒凉食物可能导致月经疼痛的原因。

　　二、女人来月经吃什么新鲜水果好

　　月经期常常服用新鲜水果，能够 预防产生便秘，防止盆腔充血，殊不知一些特性偏冷的新鲜水果却不适合在月经期很多服用。月经期，女士可以吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，人参果、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、石榴等新鲜水果，能够 每天三种早、中、晚互换服用。

　　性平的水果如苹果、红提、无花果等，女士在月经期还可以适当服用。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。

　　凉性水果如柿子饼、芒果、甜瓜、弥猴桃等寒凉食品，女士在月经期应尽量避免吃，在生理期以后能够 适度吃些。

　　经痛产生在生理期以及前后左右，出現小肚子或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随生理周期而发，情况严重可伴恶心干呕、冒虚汗淋沥、手脚厥冷，乃至昏厥，给工作中及衣食住行产生影响。大枣、苹果等新鲜水果带有丰富多彩的维他命C、非常容易被身体立即消化吸收的葡萄糖及丰富多彩的矿物钙、钾、磷、铁等，女士在生理期服用以上新鲜水果后，能合理的生成代谢出一种缓解疼痛的物质，适度缓解女士的痛经症状。