常常酸牛奶有利于协助我们胃肠加速肠蠕动，推动食物的消化和消化吸收，很多人全是在吃了较为油腻感的食材，或是是在晚上吃过饭以后这一时间范围内酸牛奶，一些身患前列腺病的男性朋友们能够喝一些酸牛奶，可以协助男士抵御生长激素刺激性，保护前列腺，那麼男士酸牛奶都有哪些好处呢与弊端呢?

　　一、男生喝酸奶的弊端和伤害

　　男生喝酸奶，由于酸奶中的皂素和以蛋白质抑止物对身体危害，因此 假如喝过多酸奶会出現腹泻发烧问题。因此 男生喝酸奶一定要煮开并且要适当。酸奶在常温状态不可以储放太久，储放時间久会造成 病菌滋长，进而非常容易劣变，服用后对身体不好。

　　二、男生喝酸牛奶的好处

　　男生喝酸奶尽管有弊端，可是也是有益处。酸奶中丰富多彩的天然植物类雌性激素，能够协助抑止雄性激素刺激性，对男性前列腺产生维护功效。男生喝酸奶还能够有利于改进胆固醇过高问题，改进高血压和心脏等病症，另外协助防衰老。

　　避免便秘

　　许多女士都存有有便秘的状况，可能不清楚，在女性喝酸奶的好处中，防止便秘便是在其中的一种。酸牛奶根据造成很多的短链脂肪酸，来推动肠道蠕动及菌体很多生长发育，为此来改变血浆渗透压进而避免便秘。

　　增强免疫力

　　带有很多特异性菌的酸牛奶能够协助改进乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状。酸牛奶不但能够改进肠胃自然环境，还能够提升机体免疫能力。

　　三、男生喝酸奶的服用留意

　　男生喝酸奶最好吃黑豆酸奶，黑豆酸奶中的营养结构更为合适男生食用，丰富多彩的蛋白和高钙物质能够协助解决压力。给身体抵御氧自由基的工作能力，黑豆中的原花青素更为有益于男人补肾。