眼睛热敷還是冰敷是需要依据双眼的病发原因来挑选的，如果是双眼出現发胀，被打肿的状况最好选用冰敷的方式 ，并且双眼有炎症也是有选用冰敷的。可是针对缓解眼睛疲劳及其身体疲乏是需要敷热的，大伙儿应当要依据自身需要的結果去挑选恰当的方式 。下边就要我们来掌握敷热跟冰敷的益处在哪儿吧。

　　眼疲劳敷热好還是冰敷好?

　　敷热和冰敷均可减轻眼疲劳，而冰敷敷热更替的方法清除眼睛疲劳实际效果更强哦。假如只为挑选一种敷法，应依据自身的个人情况来挑选，大伙儿能够 在天气冷时挑选敷热，热天时挑选冰敷。

　　眼睛疲劳敷热

　　敷热可推动眼周血液扩大，清除不适，处理眼疲劳的问题，另外还能提升双眼的溫度，对缓解双眼不适感很有协助。

　　作法：将纯棉毛巾煮热，大概45度上下，再闭上眼，敷于眼周，一次5-8分鐘，一天开展2次。

　　留意：不必溫度过高，小心烫伤。假如眼疲劳而且伴随血肿、眼肿的状况，这时敷热非常容易导致眼压高提高的状况，长期性那样做，易造成青光眼，这类状况不适合应用敷热，最好用冰敷。

　　眼睛疲劳冰敷

　　冰敷能够 减少疲惫性眼压升高，减轻眼睛酸痛，缓解眼疲劳的病症，而且还能够减轻眼睛充血、肿胀、发干、酸疼等不适感病症。

　　作法：闭上眼睛，用冰凉的纯棉毛巾敷于眼周，時间为10-15分鐘，一天2-3次。还可以应用专业敷双眼的医用冰袋，在电冰箱冰好后立即敷在眼睛上，能够 合理清除疲惫感。

　　眼睛疲劳冷敷热更替

　　眼疲劳的情况下用冷敷热更替的方法实际效果更强，具体方法是用一条软纯棉毛巾渗入大概50度上下的开水中，再取出甩干水，放到双眼上大约5分鐘，随后再放冷纯棉毛巾5分鐘，更替2-3次，留意溫度要适合，以眼周能接纳为度，而且不必压到目光，那样能推动眼周周边血液循环系统，使双眼获得缓解，猛然清除双眼。

　　温馨提醒：

　　双眼是较为高精密又敏感的人体器官，大伙儿用纯棉毛巾敷双眼的情况下，一定要确保纯棉毛巾十分干净，以防产生感染。可以用洗衣粉或肥皂粉清洗以后放到外边日晒，以杀菌消毒。

　　我们每一个人的双眼全是很重要的，我们要爱惜好自身的双眼，对自身也是有益处。近视的人都很有体会，近视过深，自身全都看不见。我们会感觉十分的痛楚，因此爱惜好双眼，适度地缓解一下，会舒适许多噢。