高血脂的出現和大家的日常饮食有立即关联，一般休重较为重的盆友，都是有高血脂的问题。但是高血脂并并不是说不需要医治，如果是高血脂沒有立即的减少得话，非常容易会造成一些遗传代谢病的出現。而要想医治高血脂得话，最先就需要从饮食搭配上刚开始下手，那麼实际高血脂吃啥？不要吃什么？

　　高血脂吃啥

　　苹果、圆葱、苞米、燕麦片、低脂肪高钙牛奶、黄菊花、生鸡蛋、黄豆、莴笋、马铃薯、淮山药、胡 箩卜、花菜、东瓜、丝瓜、四季豆、西红柿、木耳、白木耳、海带丝、平菇等。   可小量喝酒，每天不超过50ml的干红葡萄酒。

　　菊花决明子粥

　　生产原材料疫苗黄菊花10克，决明子茶10—15克，梗米50克。

　　生产作法疫苗先把决明子茶放进石锅内炒至微有香味，取下，待冷后与黄菊花煎汁，去渣取 汁，放进梗米熬粥，将粥煮开就可以食。

　　生产使用方法疫苗每天1次；5—7日为一治疗过程。

　　生产作用疫苗清热去火，降血压润肠。适用高血压、高脂血症，及其习惯性便秘等。

　　生产留意疫苗排便泄泻者禁服。

　　三七制首乌粥

　　生产原材料疫苗三七5克，制何首乌30—60克，梗米100克，红枣2—3枚。

　　生产作法疫苗先将三七、制首乌清洗放进石锅内煎取浆汁，去渣，拿药汁与梗米、红枣同煮为粥。