腰间盘微创手术一般外伤是较为小的，手术后能够 多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如苹果、鸭梨、番茄，莴笋，大白菜。此外能够 多吃一些蛋白较为高的食材，如牛肉、羊肉，生鸡蛋，牛乳这些，有益于创口的痊愈。那麼腰间盘突出微创手术后多长时间能工作呢?

　　腰间盘突出微创手术后多长时间能工作?

　　腰间盘突出微创手术，能够 分成腰椎间盘镜和关节镜手术治疗，这二种方式都能够做到较为理想的手术治疗实际效果，一般行单纯性的髓核切除术病人第二天就可以离床负重活动，但需要配戴椎间盘的支具，太早或是比较强烈的活动，会导致腰椎不稳或是病况的反复。假如行腰椎间盘切除后，椎间隙结合手术治疗，需要病人卧床休息，不可以太早的离床负重活动。卧床時间一般在一个月上下，离床负重活动时还要配戴椎间盘的支具，躺在床上开展腰背肌作用训练，太早的活动会导致病况发作，腰椎不稳。

　　腰间盘突出微创手术后常见问题有什么?

　　留意卧床休息

　　尽管腰间盘突显微创手术后将髓核取下，但本来突显导致的纤维环裂开是依然存有的，而这类纤维环裂开需要1-3月的時间才可以修复。

　　因此，腰椎间突出微创手术病人要注意休息，不可以过度疲劳，不可以久站长坐，在1-3月后，活动范畴和运动量要由浅入深的提升，伴随着時间和要不肌肉肌肉训练能够 慢慢提升下床活动的量和活动范畴。那样能够 合理较少腰间盘突显的发作概率。

　　不穿高跟鞋

　　针对腰间盘突显微创手术后的女士，不必长期高跟鞋，由于身体腰部的关键功效是使力和均衡。换句话说腰部不但要维持人体均衡，还具有支撑点的功效，因而少高跟鞋可以降低腰部的支承，有利于手术治疗的修复。

　　不做牵引带健身运动

　　牵引带自身是腰椎间突出的一种保守治疗方式，即然开展了腰间盘微创手术医治，那麼病人就再没必要开展牵引带的手术医治。