我们中国人饮茶现有数千年历史时间，做为日常生活的普遍健康饮品，茶气清新自然，既能止渴又能健康养生，是很多人的至爱。尽管大家都喜欢，但不一定每个人都是在恰当的時间和时节饮茶。可以说，喝不太好，不仅起不上养生保健的功效，还可能造成胃寒腹泻、失眠等欠佳影响。下边一起看一下最好的饮茶健康养生时刻表。

　　早晨9点一杯花草茶

　　人一天喝3杯茶最好。第一杯是早茶，合适早餐后9点至10点食用，能够具有醒神、身体排毒、缓解疲劳的功效，是3杯茶中最重要的。早茶最合适选花草茶，花草茶历经二次生产加工，混和了花束的浓厚和新式茶的芳香，可以芬芳醒神，对一天精神都是有提高功效。但要留意，失眠群体不宜食用花草茶，不然会导致更比较严重的睡眠障碍，过敏性体质的人也不适合喝花草茶。花草茶合适用盖碗瓷杯茶具冲调，不注重赏茶，而注重品香。可以用新开没多久的水冲调，盖上盖闷泡一会儿后，解开杯盖，能够嗅到花草茶的沁人心脾清香，令人情绪高涨。