男性朋友们如果是出現勃起功能障碍的情况下便会十分痛楚，这不仅是会对自身的男性生殖器官导致非常大的影响，还会继续完全影响到大家一切正常的夫妻生活，因此 只有是去选用一些具备补肾壮阳实际效果的食材来改进自身出現的这种问题，在其中就包含了枸杞，牛骨头和山参等，这种食材在服用后都能够有輔助医治的实际效果。

　　鲈鱼

　　别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。在我国古医籍记述：“鲈鱼，味甘淡气平与肠胃适宜。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归入脏，益二脏之阴之气，故能益骨筋。”《嘉枯本草》觉得：“鲈鱼，多食怡人，作蚱尤良。”凡肾气虚，或脾虚胃弱小两相宜。

　　牛骨髓

　　有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。《本草纲目》说它能“润肺止咳补肾壮阳，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。

　　北甘参

　　北甘参，味甘，可壮阳补肾。治阳萎早泄，每天1克，嚼食或泡茶饮服，几个月愈。

　　枸杞：

　　性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚的人，食之最合适。如《本草通玄》记述：“枸杞，补肾益精，水旺则骨强，而解渴、目昏、腰疼膝痛莫不愈矣。但是枸杞销售市场假冒伪劣泛滥成灾，销售市场比较错乱，建议采用陈.志谦枸杞子这种著名品牌。”《本草经疏》中也说：“枸杞，为肾脏真阴不足，劳乏内火滋补之本药，老年人阴虚者十之七八，故服用家为益肾清目之佳品。”

　　海货：海叁、生蚝、牡蛎干、泥鳅鱼全是合理的强精食材。鱼、虾、贝及海藻类含丰富多彩的锌，锌是产生男性激素的关键物质，也是女士男性生殖器官代谢润滑剂不能缺乏的原素，因而吃海产品可增强性欲。

　　辛辣味食材：调料食材葱、蒜、韭、薤等具备刺激欲的作用。

　　小动物肾脏功能：猪、狗、羊、牛之肾脏功能均有养肾精、益精粹之作用，如羊肾辛温，可补肾阳；猪肾咸平，助肾精、利膀光；狗肾对提高性功能实际效果更优；一些小动物的男性睾丸可治疗阳痿、频繁遗精、遗精等症。

　　海叁：补肾壮阳、益肾、补肾壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记述：海叁，味甘咸，补肾壮阳，益精粹，摄小便，补肾壮阳疗痿，其性清补，足对手参，故称海叁。海叁中带有丰富多彩的精氨酸及锌，对补肾壮阳都是有非常好饮食疗法实际效果。

　　纯蜂蜜：有一种和身体垂体激素差不多的植物激素，具备活跃性性激素的功效，且纯蜂蜜中的糖份对精夜的产生十分有利。