中医学觉得，恼怒伤肝可使肝气郁结，忧虑伤脾可让脾失健运。肝脾两伤、痰气互结、淤阻成块，则发为之乳腺增生。穴位按摩能够协助肝脏恢复过来的肃降作用，减轻和医治乳腺增生。手臂乳房脚底反射区在日常生活中常常推拿一下，是能有利于清除硬块的。

　　手臂乳房脚底反射区图：

　　手部反射区的排序是十分有规律性的，基本上是与我们人体解剖位置同样。 手部反射区的排序是十分有规律性的，基本上是与我们人体解剖位置同样。手臂乳房脚底反射区是手中的第1掌指关节尺侧边部位。乳腺层面的问题能够常常点按此穴道，有利于协助清除乳房肿块。

　　穴位按摩减轻乳房疾病：

　　1、大拇指按揉內关穴1~3分鐘，以觉得酸胀为宜。内关穴有均衡阳阴、五脏六腑、血气的作用。

　　2、大拇指按揉内关穴1~3分鐘。内关穴是身体更为关键的养生穴位之一。

　　3、大拇指点掐小指上的会阴部点1~3分鐘，以觉得刺疼为宜。常常推拿此穴，能调整全部泌尿系统。

　　4、大拇指按揉手臂肝脚底反射区3~5分鐘，以部分发热为宜。此方法可以提升肝脏的肃降作用和肝脏的统血作用，调整内分泌。

　　按摩胸部的方式：

　　1、一只手从乳房下边托着并趁机向腋下方位缓缓的揉乳头，另一只手缓缓的挤压成型住。

　　2、用无名指和中拇指紧贴胸部夹起来乳头，并趁机轻轻地向外拉，留意用劲不必很大。

　　3、用无名指和中拇指紧贴胸部夹起来乳头，手指头稍微并紧，成圆弧状转动。

　　4、一手按着腋窝下位置，另一只手手掌心托着一边乳房并轻轻地往上推。

　　5、双手紧贴乳房四周从里到外转圈推拿。

　　6、一只手放到肩胛骨部位，向腋下方位划螺旋形推拿。

　　7、一只手托着乳房，另一只手从下而上轻轻地敲击乳房，不必打疼了哦。

　　按摩胸部的穴道：

　　1、膻中

　　穴道：肩胛骨中间网上，与第4、5肋骨交界处的地区，两乳头中间。

　　按摩手法：以手指头指面或小手指往下轻按，并做圈状推拿。

　　其他作用：改进胸闷气短胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

　　2、乳根

　　穴道：外缘，胸部两边，第五与第六肋巴骨中间上下距心中行(即乳中穴下)各10公分(二倍于3指总宽)两侧处。

　　按摩手法：以手指头指面或小手指往下轻按，并做圈状推拿。

　　其他作用：改进分泌乳汁不够、腹胀胸口痛、咳嗽气喘。

　　胸部按摩的好处：

　　1、对乳房开展充足的推拿锻练，能够使乳房组织遭受刺激性而慢慢生长发育澎涨。

　　2、按摩胸部能够推动胸部血液循环系统，协助女孩胸部发育做到丰胸美乳的目地，并且长期性推拿还能够预防传染病。

　　3、按摩胸部能够变软乳房，使乳管腺通畅，提升奶水排出顺畅。孕妈妈假如能搞好怀孕期间的胸部按摩，就能保证奶水充裕，确保纯母乳喂养顺利开展。

　　4、按摩胸部还能消除乳管内因基础代谢而造成的污渍和内衣文胸里的棉花组织。