奶油芝士的营养成分有什么呢？相信这一问题困惑了很多人。伴随着大家生活水平的提升，愈来愈多的人刚开始把眼光转为了身心健康，饮食搭配在我们的生命中占据非常大的部位，吃到腹部里边的食材非常大在较大 水平上针对我们的身心健康和发展趋势具有举足可轻的净重。奶油芝士是伴随着日常生活的对外开放，愈来愈多的注入大家的日常生活中，虽然很多人都了解奶油芝士有营养成分，但是实际的营养成分有什么呢，今日我们就来为大伙儿表述一番。

　　每公斤乳酪产品萃取了10Kg牛乳的蛋白、钙和磷等身体需要的营养元素。

　　1.乳酪中维生素D、D、E和维生素b21、B2、B6、B12及叶酸片的成分均极丰富多彩，有益于少年儿童的成长发育。

　　2.乳酪中带有钙、磷、镁等关键矿物。每100g奶酪钙成分达690-1300mg，其钙磷比率约为1.5~2.0/1，并且绝大多数的钙与乳清蛋白融合，消化吸收使用率很高，对少年儿童骨骼生长发育和身心健康生长发育均具有十分关键的功效。

　　3.乳酪中的蛋白主要是乳清蛋白，具体可吸收率为97.5%上下，高过脱脂牛奶91.9%的吸收率。

　　4.乳酪中的人体脂肪为乳脂肪率的5.5%~30.6%，乳脂带有一定量的脂肪酸和亚麻油酸，为少年儿童成长发育所必不可少。乳脂中带有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴儿的大脑发育有密切相关。

　　奶油芝士能够 补钙补锌，提升身体抵抗能力，推动肠胃肠蠕动，防止心血管疾病，还能够爱牙护齿。

　　我们都了解乳制品是最好是的补钙补锌商品，奶油芝士便是牛乳中的精粹，因此不但能够 为大人小孩出示需要的钙，还能够为身体出示每日需要的维他命，奶油芝士还能够推动身体生长发育，维护我们的双眼，推动皮肤的幸福。但是尽管奶油芝士的营养成分有很多，可是吃多了奶油芝士非常容易长胖，因此每日最好是不必超出20克哦。