针对我们如今很繁忙的盆友而言，早饭可能有很多的盆友也不留意，在日常生活中我们還是要重视早饭的服用饮食搭配了，每日坚持不懈吃早饭才可以有益于维护人体的身心健康。今日就为您详尽的详细介绍几类特点的早饭赶紧来了解一下吧！

　　独门南瓜小米粥

　　原材料：小南瓜 粘米粉，老冰糖，

　　作法：1.冬瓜清洗，削皮去瓤，切块状。

　　2.用炒锅，或用微波炉加热制做南瓜泥。将冬瓜块放进微波炉加热专用型的蒸盘里，在蒸盘下一层添加适量水，上边盖上外盖，放进微波炉加热中高火加温10分钟上下。

　　3.蒸熟的冬瓜取下，用筷子或叉子试一下看冬瓜是不是早已蒸透，随后放进器皿，趁着热用勺子碾成南瓜泥。搞好的南瓜泥不必都消耗掉，可留些做南瓜饼。

　　4.南瓜泥放进火锅，添加清烧开，冷水与南瓜泥的占比为2比1。

　　5.待烧开的时，取一个小盘子，将粘米粉自来水调成粘稠。

　　6.南瓜泥烧开后，用饭勺舀一勺檽米糊添加火锅中，并持续拌和以避免檽米糊结团，做到自身要想的黏稠度后，就无需再添加檽米糊了。

　　7.稍煮一会后添加老冰糖或白砂糖调料就可以。

　　红萝卜海蛎子粥

　　原材料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、红萝卜1根、姜片5克、茭白50克

　　作法：1、粥底烧开，添加，红萝卜煮10分钟；

　　2、添加泡好的蛤蜊肉、姜片再次煮15分鐘；

　　3、茭白过热水滚刀块用小量盐拌一下，配搭红萝卜海蛎子粥一起吃否。

　　早饭燕麦饼

　　原材料：无盐黄油..60克白砂糖..50克蛋..小麦面粉...100克发孝粉..1汤匙燕麦片..75-100克均可牛乳..100ml 蓝莓干...随便，碎花生

　　作法：1.无盐黄油加温融化成液體后拌入白砂糖搅拌。

　　2.打进一个鸡蛋入无盐黄油糖中，并搅拌均匀。

　　3.将小麦面粉筛粉，再与燕麦粉，发孝粉混和，一口气倒进流程2种，拌和成面浆，再在匀称的面浆中添加牛乳，蓝莓干，碎花生，各种各样自身喜爱的干果都能够放进，例如核桃肉，瓜子，甜杏仁，蛋糕烘焙专用型的巧克力豆...

　　4.将面浆分为数个小饼，放到铺好锡箔纸的烘烤盘上，小烤箱5分鐘，以180度烤10-15分鐘就好了。

　　以上为大伙儿强烈推荐共享的这几类特色早餐你都掌握实际了没有？这种早饭做法十分的简易，可是营养成分却很丰富多彩，对人体健康保健有很多益处。在早上赶紧给自己提前准备一份美味的特色早餐吧！