如今愈来愈多的女孩追求完美减肥，减肥瘦身的期内通常会节食减肥或是是空腹服些新鲜水果做为主食，许多女孩都喜爱空肚的情况下吃菠萝，香蕉苹果这些，可是，今日网编就需要大伙儿，一些食材是不能空肚服用，注重菠萝蜜能否空肚服用呢?又有什么食物是不能空肚服用的呢?一起和网编看来一下吧!

　　1、菠萝蜜

　　含有强水果酵素的菠萝蜜，空腹服会伤肝，其营养元素，最好是在吃过饭后服用，才可以更强的被消化吸收。

　　2、酸牛奶

　　空肚食用酸牛奶，会使酸牛奶的养生保健的功效变弱，而餐后两小时食用，或临睡前喝，具有滋补养生健康保健、促消化功效，又有排气管润肠功效。

　　3、纯粮酒

　　空肚喝酒会刺激性胃粘膜，时间一长易造成胃病、胃溃疡等病症。此外，人空肚时，自身血糖值就低，这时喝酒，身体迅速出現低血糖，脑组织会因为欠缺葡萄糖的供应而产生多功能性阻碍，出現头昏、心悸、出虚汗及饥饿的感觉，情况严重会产生低血糖昏迷。

　　4、茶

　　空肚喝茶能稀释液胃酸，减少消化吸收作用，还会继续造成"茶醉”，主要表现为发慌、头昏、头痛、困乏、站起不稳等。，空肚喝茶能使胃酸产生出现异常代谢状况，进而使消化吸收作用减少、导致消化系统粘膜收拢或造成胃痛。

　　5、糖

　　糖是一种非常容易消化的食品，空肚很多吃甜，身体短期内内不可以代谢充足的甘精胰岛素来保持血糖值的标准值，使血液中的血糖值陡然上升非常容易造成 眼病。并且糖属酸碱性食品，空腹服糖还会继续毁坏机体内的酸碱和各种各样微生物菌种的均衡，对身心健康不好。

　　6、柿子饼、番茄

　　带有较多的阿拉伯胶、丹宁酸，所述物质与胃液产生化学变化转化成无法融解的疑胶块，易产生胃结石。

　　7、含酸碱性高的食材

　　如山楂果、桔子等食材带有很多的柠檬酸、水杨酸等，空肚服用，会提升胃液，对胃粘膜导致欠佳刺激性，进而导致胃涨、反酸水等病症，苹果尽管含酸很少，但也不必空腹服过多。

　　8、香蕉苹果

　　香蕉苹果中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使身体中的镁陡然上升而毁坏身体血液中的镁钙均衡，对心脑血管病造成抑制效果，不利身心健康。

　　9、蒜头

　　蒜头带有明显辛辣味的蒜素，空肚食蒜，会对胃粘膜、肠腔导致明显的刺激性，造成胃肠痉挛、剧痛。蒜头

　　10、地瓜

　　地瓜中带有单宁酸和胶原纤维，会刺激性胃粘膜代谢大量胃液，造成胃烧心等不适。

　　11、冷食

　　空肚情况下暴饮各种各样冷藏食品，会刺激性肠胃产生肌肉萎缩，时间一长将造成 各种各样酶促化学变化失衡，引起胃肠病症。在女人月经期内还会继续使经期产生混乱。

　　12、乌枣

　　乌枣带有很多阿拉伯胶和单宁酸，这种成份与胃液融合，一样会在胃内结为硬块。

　　看了了网编的详细介绍，是不是你恍然大悟，原先菠萝蜜是不能空腹服得，不但是菠萝蜜，生活起居中有这么多的食材是不能空肚服用，空肚服用会对我们的身心健康导致多多少少的影响。看了了网编的详细介绍，你记牢了没有?下一次千万别空肚服用以上食材啦!