忽然拉灰黑色水样便许多情况下是由于不善的饮食搭配导致，由于欠佳的饮食结构，再加腹部着凉或是是应用不适合的情况下，就非常容易导致拉肚子或是是大便呈黑色的状况。

　　1、大便黑色大便不成型的原因可能是由于饮食搭配不善、腹部着凉、冷饮冷食等原因导致的，这种食材可刺激性胃肠功能加速，造成食材在肠运行内存留時间减少，导致大便稀溏。

　　2、大便黑色大便不成型的原因也可能是肠炎、消化不良、肠道菌群失调、结肠功能紊乱等可造成大便不成形。

　　3、病菌、病毒感染的感染，进而造成病人不一样水平的病症，主要表现为大便黑色大便不成型，另外随着有呕吐、腹泻、腹痛等病症，另外，结肠功能紊乱，造成病人排便腹泻，大便黑色大便不成型，极少数病人还会继续出現便秘腹泻更替出現的病症。

　　4、用餐宜定时执行定量分析、少吃多餐。每一顿都不适合吃得太饱，网编感觉，尤其是中午和夜里。

　　5、用火麻生态茶冲纯蜂蜜食用，是最好的选择。茶中成分在九种纯植物中获取的纯天然因素，无毒性无副作用。因为此茶是根据刺激性肠腔，推动胃肠的肠蠕动，起通下大便的功效，因而脾胃虚寒之大便糖稀者，即大便大便不成型且含有水份者，孕妇及其肾虚阳伟、频繁遗精也不太合适食用。

　　6、戒烟酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻感及胀气多的食材。

　　7、留意生活规律，确保充足睡眠，多做户外运动，强壮的身体素质才算是身心健康的基本。