白发是日常生活之中较为普遍的一种状况，出現白发的情况下会令人很困惑，此刻主要是提升饮食搭配层面的调养，除开平常留意维持充足的歇息之外，还可以用梳头的方式来减轻白头到老，此外一定要维持开朗乐观的心理状态，那样才可以防止头白发愈来愈多，下边我们看来一下这些方面的內容。

　　梳头发能治白发吗

　　白发困惑着很多人，除开饮食搭配和作息时间上的原因外，白头发还可能是先天性基因遗传，那麼假如清除先天性的原因，该怎样降低白头发呢，除开改进饮食搭配和调整作息时间外，最好是的方法便是把握好恰当的梳头发方法。

　　1、白发不容易越拔越多

　　流言蜚语：许多 年青人由于各层面人体要素多多少少地出现了白发，以便文雅，许多 人挑选将这种白发拔出。但也有些人建议不必拔出白发，由于白头发会越拔越大。

　　2、把白发连根拔

　　实情：长白发关键和头发的黑色素体细胞相关，把白发连根拔，总是让这一头发毛囊临时空掉，修复一段時间后，头发可能还会生出去。刚长出去的秀发不一定還是白头发，并且头发的头发毛囊总数相对性固定不动，拔头发针对周边的头发毛囊沒有很大影响，因而白发不容易越拔越多。

　　3、头发黑色素体细胞刚开始衰落

　　大部分人从35岁起，头发黑色素体细胞刚开始衰落。有些人20几岁就刚开始长白头发，医药学上称少年白发，别名“少白头”。

　　4、血液迟缓

　　许多 白头发者存有微循环障碍，具体表现为血液迟缓，平常留意梳头发和推拿能改进部分血液循环系统，营养成分皮肤毛孔，进而做到避免头发白的实际效果。建议平常采用头部圆钝的木梳，在按摩头部的另外降低损害。平常还可在早晨起床后和睡前，用无名指和中拇指在头发上画小圆圈。假如突然冒出很多白头发，应立即到皮肤科就医。

　　老年人如何饮食搭配防止白发

　　大家都了解，头发白与紧张焦虑、过多焦虑相关，河北省医大一院中医科负责人白亚平详细介绍，预防头发白，除调整情绪外，在饮食搭配上也要留意提升营养元素和有黑发功效的营养元素的摄取，以推动秀发的一切正常生长发育。

　　营养元素铁和铜是推动秀发色素生成的关键原素，头发白的人应多吃含有这二种原素的食品，如杜蛎、鲜贝等贝壳类食材，甜杏仁、葵花仁、核桃仁、花生仁、松子等干果食材，小动物的肝脏、肾脏功能组织等。也有一些食材也是有黑发功效，如木耳、黑芝麻粉、黑豆、海菜等。多吃含有B族维生素的食材，如杂粮、豆类食品、蔬菜水果和新鲜水果，也是有协助。