怀孕之后就需要滋补养生好自身的人体，有很多的食材全是需要摄取，不能够再去偏食，防止自身身体出現营养不良的状况，能够煲鸡汤来喝，如果是感觉每日喝鸡汤过度简单就可以在里面加一些自身喜爱的火锅配菜，例如马铃薯，淮山药和红萝卜等，这种和鸡脯肉放到一起烧煮味儿便会更为美味。

　　除油的方式：

　　1、煮鸡汤前应将鸡的皮下组织植物油脂除掉下，一般全是在臀部周边的都能够立即除去。

　　2、煮的情况下在文火炖的情况下可以用

　　切片面包把伏在液位的油抽掉。

　　觉得不上油的方法：能够加些东瓜、菌类这类的去油的东西一起烧，就觉得不上油了。

　　烧老母鸡汤许多注重的：

　　1、大锅用直筒型型的，不能用炒菜的锅烧。

　　2、大火烧开后文火炖，不必沸腾看啊，投料一次满油，正中间不放水。

　　3、炖以前最好是把猪皮除掉，那样就不容易很腻，还能够加些东瓜、菌类这类的去油的东西一起炖。

　　4、可加参须调鲜，枸杞提色，大枣滋补。

　　阿胶枣乌鸡汤

　　主要材料：乌骨鸡、阿胶糕、大枣、桂圆、黑桑葚、覆盘子

　　制作过程：老火清炖

　　功效：护肝、养血、补血补气、补阴

　　清炖乌鸡汤

　　主要材料：乌骨鸡1只小香葱2棵

　　姜片1一小块

　　调调料：米酒2小勺

　　食盐2小勺鸡精1小勺

　　制作过程：

　　1、乌骨鸡屠宰清洗，放开水中绰水，去除鲜血；

　　2、把乌骨鸡、米酒、小香葱、姜片放进石锅内，用大火烧开后，改文火炖2钟头，添加食盐、

　　鸡精就可以。

　　灵芝鸡汤

　　原材料：赤灵芝30克、山药20克、枸杞10克、桂元肉15克、茯苓1/4个、削皮大枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只

　　做法：

　　1、鸡削皮清洗，出水量，预留。

　　2、茯苓浸软去果瓤。

　　3、锅里放适当的水，水滚后放进鸡及放进其他原材料，煲1钟头45分鐘，放进桂元肉煲十五分钟，就可以调料食用。

　　特性：提高免疫力，调整代谢，避免衰退。

　　小提示：野生灵芝无需洗，会将表面的灵芝孢子粉洗去。其他的中药材能够自来水清洗一下。