如果有选择的话，相信大多数人会选择吃东西治疗，而非药物治疗。如果面对疾病能够通过食疗达到治疗效果，相信大多数人都会选择食疗。而且对于成年女性来说，很多人都会有子宫相关的困扰，那么怎样通过食物来调节子宫的健康状况呢？ 女人子宫不好有什么表现 肥胖 特别是肚子上，看上去肉更多了，而肚子又总是很大，这是由于子宫内能量不足造成的，子宫内能量不足会让身体自动储存能量，如果宫寒越严重，就会越严重，肚子那块自然也就越来越胖。 脸部长斑 脸部长斑，特别是大面积长斑，可由内分泌失调引起，脸部长黄褐斑，可由体内子宫受损，体内毒素无法排出，积聚而成。 唇色 唇色较深，有可能是子宫受寒所致，子宫受寒，导致体内黑色素慢慢积聚的嘴唇，在唇色上，慢慢显现，所以，唇色较深，最好还是引起注意。

　　养育子宫的益处

　　在中医方面，子宫和卵巢有很多保养秘方，比如我们可以用一些补肾益精、健脾养血、通经活络的食疗方法，来帮助我们保养子宫，滋养卵巢。还有一些食疗方法可以帮助我们保持身体平衡，多吃些蔬菜瓜果或者是一些维生素的吸收，多吃些黑木耳莲子之类的食物，帮助我们补充身体的营养，同时也需要经常做运动，保护子宫健康。 滋养子宫吃什么 胡萝卜 一周平均食用5次胡萝卜的妇女比一般妇女得子宫癌的几率低50%，美国专家也得出了类似的结论。 吃维他命C和维生素E

　　调查显示，如果每天服用90毫克维他命c和30毫克维他命e，患子宫癌的几率将减少50%。但是仅仅靠吃东西是不够的，所以最好咨询医生，适量服用药物或药物制剂来补充。

　　叶酸 多吃富含叶酸的食品，可减少女性子宫卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常食用富含叶酸的食物的妇女，患子宫癌的几率比不吃叶酸的妇女要低74%。关于叶酸，它是一种水溶性维生素b，在绿色蔬菜，柑橘类水果和全谷物中都有丰富的含 高钙饮食 每日摄入高钙类食品可减少子宫卵巢癌的发生。有资料显示，每天摄入高钙食物的女性患子宫癌的几率比钙质缺乏者低46%。 对女性来说，子宫很重要，不仅是能孕育生命，而且通过许多外在现象也能直接看到子宫的健康问题，所以希望大家一定要多注意。