许多 女性朋友都感觉来月经的情况下是不一样热水泡脚的，可事实上这类念头是极为不正确的，权威专家表明来月经是能够 热水泡脚的，并且益处多多，例如能推动血液循环系统、能缓解痛经病症、还能让心情愉悦等，但是需要留意的是热水泡脚全过程中不适合三心两意、水流量不能太少、热水泡脚后勿马上入睡等。

　　一、来月经能热水泡脚

　　1、推动血液循环系统

　　最先，女性朋友在期内就可以热水泡脚的。大家都了解，热水泡脚可以提升人体的血液商品流通，即使在平时热水泡脚也可以觉得到舒适，生理期也是这般。如果是气虚血瘀型的女性朋友，在来大姨妈的情况下经常会出現许多 小血团，而根据热水泡脚可以推动身体里边的血液循环系统，进而减轻掉血团的状况。因而，热水泡脚可以使生理期女士的血液更为通畅，进而使月经畅顺的流出去。

　　2、缓解痛经病症

　　大部分用温水洗脚一段時间以后，的身上便会出現一层薄薄汗，这是由于热水泡脚提高了人体的温度，进而做到了散寒的实际效果。有很多女士在来大姨妈的情况下都是出現经痛的状况，比较严重得话也有可能会卧病在床，因此很多人都用敷暖手袋的方式来做到减轻。实际上，热水泡脚也可以合理的处理女士由于受凉所造成的经痛，假如应用中草药材热水泡脚实际效果会更好。

　　二、热水泡脚的8大忌讳要铭记

　　1、热水泡脚时不适合三心两意

　　做热水泡脚时不必去看书、看电视剧，那样非常容易做到“引火归元”的实际效果。

　　2、水流量不能太少

　　热水泡脚最好用较深、底端总面积很大的木制桶或搪瓷盆，能让两脚舒适地放置进来，并且最好是让水一直侵泡到小腿肚。

　　3、热水泡脚后勿马上入睡

　　热水泡脚后不可以立刻入睡，借着两脚发热的情况下轻揉脚掌，立即穿好棉袜防寒保暖，待全身关注度慢慢减少后再入眠实际效果最好是。

　　4、泡桶注意卫生清理

　　如足浴桶不清理完全或是桶壁内沒有开展抑菌解决，脚底病菌就非常容易残余在桶壁内，导致对足部的反复 感染，因而挑选好的足浴桶十分关键。

　　5、最好时间15~20分钟

　　泡脚时间不适合太长，以15~30分钟为宜。热水泡脚时血液会流入下肢，头部易供血不够。心脑血管病症病人、老人假如觉得胸闷气短、头昏，应临时终止热水泡脚，休息一下。糖尿病人末梢神经觉得能力较差，应由亲人先试温度，避免 产生烫伤。