生活起居中目鱼是很普遍的一种淡水鱼，坚信大伙儿也不生疏。许多孕妇在怀孕的情况下，常常会爱吃许多 东西，可是因为怀孕的限定，因此不可以像之前一样哪些食物都能够吃。例如，孕妇爱吃目鱼，可是不清楚能不能吃。那麼，孕妇孕中期能吃目鱼吗？

　　孕妇可以吃目鱼，目鱼具备很高的服用和功效与作用，目鱼含有人体脂肪、蛋白、维生素D、不饱和脂肪、磷、钙、铁、碘等多种多样营养元素，具备养胃、泽肤、补气血、益气养血、健体及其清脑补肾壮阳、舒筋活络、消炎止咳化痰、清脑治腹泻、缓解疲劳、提精宁心安神之作用，实则孕产的理想化滋补养生食品，适度地吃目鱼不但能让孕妇消化吸收大量的蛋白和矿物，并且还对胎宝宝的脑组织生长发育有积极意义。

　　目鱼具备较高的营养成分，带含有人体脂肪、蛋白、维生素D、不饱和脂肪、磷、钙、铁、碘等多种多样营养元素。 目鱼温性，味甘，具备养胃、泽肤、补气血、益气养血、健体及其清脑补肾壮阳、舒筋活络、消炎止咳化痰、清脑治腹泻、缓解疲劳、提精宁心安神之作用。

　　目鱼含有身体必不可少的多种多样矿物质原素及其多种营养元素，实则老年人、少年儿童、孕产的理想化滋补养生食品，特别是在适合气短无力、病久气血虚、气血两虚头昏、食滞羸瘦、营养不良及其皮肤干者服用。

　　除此之外，孕妇吃目鱼有益于胎宝宝脑组织生长发育；儿童多吃目鱼有利于提升智商；老年人多吃目鱼则能够减缓大脑萎缩、防止老年痴呆症；女士多吃目鱼，能使皮肤光洁盈润，长头发黝黑，容貌更为亮丽。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。pan>