在怀孕8周，也就是怀孕2个月的情况下，孕妇一定要十分注意，这是由于这时正处在怀孕初期阶段，胎还并不是很顺，如果不搞好人体调理工作中，很可能会出現先兆流产等问题。在孕8周的情况下，孕妇需要多吃一些营养成分非常丰富的食材。下边，就为大伙儿强烈推荐几类合适孕8周孕妇吃的东西！

　　一、荸荠荷兰豆炒黑木耳

　　食物：荸荠300克、四季豆50克、黑木耳（发制）、尖椒30克、芡粉适当、精盐适量、元贞糖1克、海鲜酱油10ml、色拉油适当。

　　作法：

　　1、荸荠削皮切成片，用沸水焯烫一下太凉预留。黑木耳用冷水发好预留。

　　2、把四季豆去老筋清洗也焯烫一下，太凉预留。

　　3、黑木耳洗干净，泡茶预留。

　　4、炒菜锅下油进行爆香姜蒜，倒进荸荠煸炒一会儿。

　　5、在添加黑木耳再次煸炒，添加糖和盐，添加海鲜酱油。

　　6、倒进四季豆和尖椒再次煸炒，淋入芡粉和芝麻油煸炒匀称熄火。

　　作用：四季豆嫩荚质脆芳香，营养成分很高，备孕期前服用能够补充营养成分，怀孕期间服用则能够缓解便秘，孕妇服用有催奶的功效。

　　二、花生仁紫婴儿米糊

　　食物：檽米50克、黑米20克、花生米30克、水800ml。

　　作法：

　　1、提前准备原材料，所有洗干净。

　　2、把花生米洗干净，可将原材料侵泡一晚。

　　3、将黑米洗干净。

　　4、倒进豆桨机中，直到完毕音箱起就可以了。

　　作用：黑米中带有身体需要的营养元素，小宝宝多吃能够补充全方位营养成分，提升宝宝抵抗力差。

　　三、香蕉苹果紫红薯水果沙拉

　　食物：紫红薯100克、丝瓜少量、西红柿适当、色拉酱适当。

　　作法：

　　1、紫红薯清洗、削皮、切片，下锅隔水蒸10分钟，蒸熟的紫红薯趁着热用勺碾成糊状。

　　2、香蕉苹果剥削皮，用水果刀切去两边，打横挖掉正中间瓜瓤的1/3。

　　3、将紫薯泥填在香蕉苹果掏空的一部分。

　　4、将西红柿和丝瓜切完预留。装饰设计在菜盘周边，吃的情况下拌上色拉酱。

　　作用：紫红薯中带有丰富多彩的蛋白，18种易被身体消化和吸收的碳水化合物，维他命C、B、A等8种维他命和磷、铁等10多种多样纯天然矿物原素，具备缓解疲劳、延缓衰老、补血补气等作用。而且还含有硒元素和原花青素，具备一定防止高血压、缓解肝功能阻碍、防癌的作用。