朱古力是很令人喜爱的一种食材，尤其是如今年青的女士，对朱古力的喜爱全是十分高的，但我们常常会听闻，月经期是不可以吃巧克力的，不然会造成经痛加剧，乃至可能还会继续造成血液循环系统不畅，来月经吃巧克力也是有许多 的影响，要是我们在掌握到后，就了解何时刚开始，何时不能吃。

　　生理期能够 吃巧克力吗

　　女士在生理期能够 适度吃一些朱古力，有利于使血液中的黄酮类物质成份持续上升。缓解女士在经期内不适感。女士在生理期是能够 适度的吃一些朱古力的，朱古力的甲酸一氧化氮合酶不光能避免 朱古力自身人体脂肪腐烂变酸，更能在被食入身体后，快速给血管消化吸收，在血液中黄酮类物质成份持续上升，并迅速积极主动功效为一种强大的阻拦LDL空气氧化及抑止血小板在血管中活动的抗氧剂。这种本份物质对人体血管维持血液通畅起着关键功效。因此在生理期适度吃一些朱古力是有一定的益处，但也不可以多吃，吃多了对身体不好。

　　黑巧克力吃多的弊端

　　会引起经期不正常

　　许多女士都是有月经期综合征，科学研究证实虽然朱古力会令人造成短暂性的“幸福出现幻觉”，但女士在生理期服用过多的朱古力会加剧生理期心烦和乳房疼痛。

　　会长胖

　　朱古力是一种比能量非常大的食材，黑巧克力中钠和糖的成分虽然小于牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪率(尤其是饱和脂肪酸的成分)還是较为高的。

　　每日吃一些黑巧克力并不会给你增胖，且能够 非常好的控制胃口，但吃多了还会长胖的，尤其是吃生产加工后加上糖、植物油脂、全脂奶等成份的黑巧克力。