大家都了解心脏的身心健康水平和我们的人身安全拥有立即的联络，心脏是身体中十分关键的人体器官，别以为心脏的容积较为小，可是的心脏的功效确不可小觑，当心脏在收拢的情况下血液便会流边全身，因而要是心脏身心健康而且十分有能量的收拢才会让我们的人体更为身心健康，因此 就拥有心脏作用测量。

　　左心脏功能测定法

　　左心脏功能测量的常见方式为心脏B超，该方式为微创且质优价廉。心脏B超测量常见的三个指标值各自为左心室左室后期內径、左心室收拢后期內径及射血分数EF值，可由此判断患者心脏的收拢作用。大部分医院门诊均听取意见射血分数EF值的最低水平为50%，小于50%时，分辨为左心力衰竭。除此之外，也可放射性核素心脏注浆显象、左心室造影检查等方式来分辨心脏功能。

　　提高心脏的收拢作用的方式

　　一、报名参加有意义的事的锻炼身体。

　　调研说明，平常不喜欢运动者，其心脏要衰老10牙龈炎15年，冠心病的患病率要高于1牙龈炎3.5倍。而经过训练的选手，心率迟缓而强有力。但运动强度不适合过大，一般以健身运动心跳次数比平常快50%为宜。

　　二、防止情绪激动。

　　人的情绪太过兴奋，如愤怒、喜事、悲伤等，都是造成血管收缩，血压上升，心跳很快，进而提升心脏压力。故要保证平心静气，学会欣赏，从容看待一切。

　　三、控制好饮食搭配。

　　肥胖症会导致高血压和动脉硬化，暴食暴饮可引起心绞痛和心肌梗塞，一些卒死患者，通常是饱共进午餐之故。因而要注重饮食搭配有节，倡导吃七、八成饱，另外要少吃各种各样动物脂肪，多吃新鲜水果和新鲜水果。

　　四、饮食搭配宜口味淡。

　　食用盐过大多能使血压升高，使血液黏度提升而提升心脏压力。因而，一切正常成年人每天进盐宜在6～8克，对心脏作用不全的人，进食用盐则不适合超3～5克。

　　五、提升镁元素的摄取

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　　镁元素能阻拦胆固醇的生成，抑止神经的体液调节，维护保养心肌肉组织一切正常舒缩作用和冠脉延展性。身体缺镁，可造成心跳过速，心率不齐及显著的心脏坏死和增厚，故镁元素有"心脏守护神"的美誉。

　　六、适度吃荤。

　　每星期吃鲜红色肉类食品(如生猪肉、牛羊肉、牛肉等)不可超出2到3次，吃动物内脏(肝、心等)不超过一次。此外，最好是每星期食2次海鲜产品，由于海鲜产品不但带有丰富多彩的钙和钾，能减少血压，并且带有大大减少造成血块风险的物质。

　　七、养成好习惯，防止疲劳。

　　身体过度劳累不但不利于身心健康，并且会加剧心脏压力。