红萝卜称为小人参，由此可见红萝卜的营养成分有多么的的高了。红萝卜是大家经常吃的一种蔬菜水果，绝大多数情况下，我们能够 把买回去的红萝卜立即清理干净直接生吃，味儿十分柔美。还可以与别的的食物一同烧菜吃。红萝卜之中带有许多 的营养成分，包含胡罗卜素、矿物、维他命这些。红萝卜玉米汤怎么做？

　　主要材料

　　红萝卜 (适当) 苞米 (适当)

　　辅材

　　姜片 (适当)

　　1提前准备原材料：苞米切一小块，红萝卜切条，姜2片状。

　　2全部原材料放进火锅中，加适度的水，水开后，去掉白沫子，转低火煮10-15分鐘。最终放小量盐，再煮1分鐘。别的调味品也不需要了，这二种食物一起煮有一种奇妙的魔法，吃得淡的盆友，盐没放还可以。一样很甘甜。

　　3起锅前，规矩：在碗里滴少量香色拉油，（女人要多受欢迎色拉油哦，呵呵呵）倒进煮好的白汤，OK。

　　吃胡萝卜的益处：

　　1、维护心血管健康：

　　红萝卜中带有丰富多彩的胡罗卜素，能够 具有一个消除身体中血液血液和肠胃的氧自由基，能够 做到一个预防心血管疾病的功效，另外红萝卜还带有丰富多彩的降血糖物质，如槲皮素，三奈酚这二种原素就可以具有一个提升冠脉血容量的功效，对软化血管拥有 非常大的协助，能够 说成最合适糖尿病人平时服用的食材了，当然由于其还能够推动肾上腺激素的生成，因而针对冠心病，高血压病人而言，日经常吃胡萝卜得话，就可以具有一个维护心血管健康的功效。