小产也等同于做一个坐小月子，小产以后人体要照顾好，稍不留意对之后会导致欠佳的影响的。煲鸡汤较为滋补养生，也有鲫鱼豆腐汤都能够。女士人流后人体较为孱弱，多吃一些补气补血的食材，像红糖姜水，大枣等。此次一定要调养健康身体，仅有把人体养好啦之后适合的時间再怀孩子便会非常容易的多了。

　　最先要确保蛋白质食物、充裕的维他命和碳酸盐的提供，尤其是应补充充足的铁制，以防止贫血的产生;

　　食材挑选既要注重营养成分，又要非常容易消化(可提供活鱼、嫩鸡、生鸡蛋、小动物肝、小动物血、猪瘦肉、豆类食品、奶类、红枣、莲籽、新鮮水果和蔬菜);

　　不要吃或少吃油腻感凉性食物，不适合食箩卜、山楂果、茄子、桔子等有行气、活血化瘀、寒寒性食物，应多吃便于消化吸收99食材;

　　饮食搭配需要充分发挥抗感染、补气补血、调思绪、抗氧化的多种作用，食物营养既要营养成分全方位、种类多种多样，又要防止过高的发热量的人体脂肪，为女性的全方位康复治疗出示较大 的助推。

　　自然流产后一般要滋补半个月左右上下，平常体质虚弱、体质差、失血过多多则，可酌情考虑延长性时间。调理健康身体，提高下一次怀孕的自信心。

　　1。黄芩炖老母鸡：

　　老母鸡清洗用沸水氽烫，将葱根、生姜片、黄芩填写鸡腹，汤里加食用盐、白胡椒粉、米酒等调料，慢火慢炖。

　　2。阿胶鸡蛋汤：

　　阿胶糕10克，放水一碗烊化，生鸡蛋调均匀后添加阿胶糕水里熬成鸡蛋汤，放盐调料就可以。

　　3。姜汁牛奶：

　　姜片捣汁，添加煮牛奶，用白砂糖调料。

　　4。参芪老母鸡：

　　柴鸡1只，党参50克，黄芩50克，山药50克，红枣50克，米酒适当。将屠宰褪毛及内脏器官的老母鸡，加米酒淹浸，其他四味放到鸡周边，隔水蒸熟，分多次服用。具备补气养血功效。适用自然流产后的调补。

　　5。红糖糯米山药粥：

　　将淮山药捣烂，与檽米同熬成粥，老红糖蒸化后添加。