胃肠问题一直困惑着大家，例如经常会出现的消化不良，并且觉得胃肠胀气不舒服等状况，有的情况下还大便不正常，肠炎后腹部胀气怎么办，有没有好的解决方案。

　　1.留意饮食搭配

　　假如胃肠一直难受，出現了肚子胀气的状况，可能由于饮食搭配造成 的，例如吃东西较为快，吃的比较多，肚子胀气等要素都是造成 肚子胀气的状况，普遍的非常容易腹胀的情况下有很多，例如姜片，香蕉苹果这些。

　　2.推拿减轻

　　身患肠炎，并且腹部常常腹胀得话，可以用推拿的方式来减轻，肚脐周边用手开展搓揉，做到推拿的目地，再反向推拿，能够有减轻腹胀问题。

　　3.健身运动调整

　　胃肠作用较为差得话会造成 肚子胀气的状况，所以说能够挑选健身运动调养的方式，适度的健身运动能够减轻胃肠胀气，肚子胀气不必喝冷水，能够挑选散散心，减轻病症。

　　4.药品改进

　　身患肠炎便是由于饮食搭配不善，常常鸡鸭鱼肉不消化出現腹胀的状况，便秘会造成腹胀，能够应用药品来医治，还可以挑选菊花茶来减轻，假如还不可以减轻，能够到医院进一步调养和改进。

　　肚子胀气是令人觉得吃什么都没有胃口的，并且十分不舒服。肚子胀气会导致消化不良的。那麼，肠胃炎的肚子胀气怎么办呢?

　　小编介绍一下2个方式清除便秘和腹胀：腹部按摩穴位和合理饮食。

　　1、留意合理饮食，营养成分有效配搭，一般会调养好肠胃的，少吃油腻感，多吃南瓜、马铃薯、红薯等，不必贪食之力，少吃冷食，少吃辛辣食物含有刺激性的食物。每晚临睡前和清晨醒来后空腹喝蜂蜜水对调养肠胃有益处。老年人便秘可以用麻仁丸。

　　2、腹部按摩法。

　　用乳手掌心按摩腹部。方式是一只手手掌心贴在腹部以肚脐眼为管理中心，顺时针方向推拿和反方向各推拿同样的匝数，直到手心觉得热，太累了能够换此外一只。做的另外并相互配合绵长的吸气，一定要静下心!注意力集中在吸气和推拿上。那样的推拿能够推动胃肠功能，加速消化吸收和提升肠胃的消化吸收作用，并另外具有女性保健的功效还能够有助于睡眠，提升睡眠。

　　也有下列的方式出示参照：

　　1、现如今便是由于学习培训、日常生活、工作中等各层面的工作压力都非常大，好多人胃肠都不大好。非常是这些常常惠顾着学习培训或是常常加班加点经常熬夜的人，假如平常的各种各样交际也许多得话，那胃部不适的病症便会更厉害。

　　2、想把肠胃调理的好一点，那最先要留意的便是大家平常的饮食搭配，平常吃东西尽可能不必吃煎炸、腌泡和生冷食物刺激强的食材。像煎炸类的食材尽管很香气很漂亮，可是难以消化吸收，那样就非常容易加剧胃肠的压力。而腌泡的食材，所含盐份就非常多，不仅刺激性胃肠还带有非常容易致癌物质的物质，生冷食物刺激性类的食材非常非常容易刺激性肠胃粘膜，不仅会造成腹泻还会继续造成消化系统的发炎呢。

　　3、假如胃肠早已有问题了，那么就更得当心调养和保养了。有胃肠病症的病人平常用餐都得非常当心，一顿饭不能吃的过多，大约七分饱就可以了，一定不能吃到撑的觉得。平常如果是有点儿饿得话也不必撑。

　　4、每日早晨起床刷牙后能够喝一杯温开水，那样能够有利于清肠排毒。面点相对性于白米饭而言更非常容易被大家的肠胃消化吸收，如果是胃肠不好的人，能够多吃一些口味淡的面点。少吃这些不太好消化的食材，平常还得少吃不太好消化吸收的肉类食品，多吃非常容易消化吸收还有利于胃肠身心健康的新鲜水果。