在冬天季节，由于饮食搭配的原因，每日全是跟火锅相处，很多人因而出現了上火的症状，冬天上火非常不舒服，全部人都难受，那麼冬天喝什么去火？今日要强烈推荐的還是一些奶茶，茶不仅是降暑的上品，也是减温的灵丹妙药，身体容易上火以后，根据喝茶来下火，实际效果也是非常棒的。

　　黄菊花、香薄荷、青柠檬、芥兰、甘蓝菜等食材含有矿物，非常是钙、镁的成分高，他们有宁神、下火和降血压的奇妙作用。多吃和常吃这种芬芳食品，能够宁神下火。 在饮食搭配中加上一些新鮮的苦涩味食材，如茄子、甜杏仁、苦丁茶、莴笋、苦荞麦、芥 兰等，还能迅速清除身体内毒素，清肠排毒废弃物。

　　茶是高温防暑的好饮品。李时诊《本草纲目》载：“茶苦涩味寒，……最能下火，火为万病，火降则 上清矣。温饮则火因凉气而降低，冬季热饮则借肝火而升散。”这是由于汤色中带有茶氨酸类、糖原、碳水化合物、阿拉伯胶、维他命等与口腔中的唾沫起了化学变化，滋养口腔，因此 能具有生津解渴的功效。

　　三花茶实际操作：金银花茶10克，黄菊花10克，茉莉3克，添加开水煮茶食用。

　　可用：清热去火，医治头痛口干、咽喉肿痛。金银花露实际操作：金银花的花、叶放水，先用猛火后用文火蒸30分钟，滤掉料汁加老冰糖后食用。

　　黄菊花茶：用菊花泡茶，味道芬芳，可解暑、生津止渴、袪风、润嗓、养目、醒酒。

　　用白菊花泡茶喝，可充分发挥白菊花平肝潜阳、散风清热解毒、散血明目地作用，并且白菊花香味儿甘，煮茶喝可提高汤色香气，鲜美性好。

　　冬天喝什么去火？出現了上火的症状得话，根据喝各种奶茶来下火，实际效果是特别好的。以便降低冬天容易上火问题，建议大伙儿在饮食搭配中有效配搭，少吃肉类食品多吃蔬菜，并且餐后配搭众多水果，补充身体需要的维他命，还可以合理的降低容易上火的症状。