1、长斑点了，首先要确认一下长的是什么斑点，如：雀斑、黄褐斑等等等，对症采取有效去除斑点措施。

　　2、其次，不管什么斑点都不能晒，晒会加重症状，所以平时注意防晒。

　　3、还有就是补水，干巴巴的肌肤容易干裂生斑点，日常的补水工作不能马虎。

　　4、日常饮食要清淡，少吃或不吃刺激性的食物，改掉熬夜等不好的生活习惯，还有就是每天适量运动。

　　5、自制的有淡斑效果的：蜂蜜香蕉面膜、牛奶面膜等等；还有淘米水洗脸、胡萝卜汁擦脸等等，在这就不多说了，这些都是生活中常见的东西。

　　6、市面上也有很多去斑的产品，如果要选择那就一定要选择正品。