月经之前七天忽然三天是怎么回事？

　　月经之前七天忽然三天，来经日数减少，如果是年青女士且月经量没什么改变，有时候那样是一切正常的，生理期注意保暖，不必吃吃凉性辛辣食物;如果是40岁以上的女士，考虑到是卵巢刚开始衰落造成的，它是一切正常状况，要是没什么不适感病症也无须解决。

　　假如伴随潮热、流汗，心态转变或是睡眠质量不好等植物性神经神经功能紊乱，能够 服食更年安等治疗药物减轻病症，另外留意调养情绪，多吃豆类食品以及工艺品。

　　月经不调如何调养?

　　调经，除开用药治疗外，也要配上健康的生活方法，少吃冷冻食品，维持营养成分充裕，不必过多节食减肥，另外学好调整放空自己的工作压力，确保充足的作息时间等。

　　1、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些女士在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。

　　2、注意卫生，防止感染。留意生殖器官的环境卫生清理。注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。月经量多则禁口老红糖。

　　3、避免过多节食减肥，戒烟限酒，留意自身的膳食结构，多服用猪瘦肉、谷物、深绿叶蔬菜及含钙量丰富多彩的食材，不适合多食吃凉性，维持心情愉快，增强体质，提升体质。

　　4、留意內裤要绵软、纯棉，自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

　　5、不适合吃吃凉性、香辣等辛辣食物，多饮沸水，维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁口葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物。气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等，禁口吃凉性瓜果蔬菜。