养生汤有很多种多样，健康养生的作法也是有很多种多样，而健康养生的作用对人的身体益处有是许多的，健康养生对人的作用最先有醒神的实际效果，吃养生汤也有改进体质的功效，假如人体得到 了养生汤的作用以后，那麼我们 人体也会更为的身心健康，吃养生汤很多人或多或少也会有疑问，不清楚养生汤究竟有什么作用和功效，那麼下边我们還是看来一下吧。

　　春天

　　一年四季，春生、夏长、丰收、冬藏。春天是春回大地的时节，是健康养生的黄金时间。医药学上觉得，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，因此 春季食补，重在护肝。

　　春天唱汤宜采用较口味淡、柔和且扶持气正、滋补原气的食材，另外还应依据不一样的身体素质来调理。

　　偏于气虚的人，可选取一些健脾益气的食材熬汤，如地瓜、淮山药、马铃薯、生鸡蛋、鸡蛋、鸡脯肉、鹌鹑肉、牛羊肉、猪瘦肉、活鱼、花生仁、白芝麻、红枣、板栗等;偏重于气阴不够的人，可选一些益气养阴的食材来熬汤，如红萝卜、豆芽菜、水豆腐、连藕、荸荠、百合花、白木耳、菌类、鸭蛋、鹅肉、兔子肉、蛙肉、龟肉、野生甲鱼等。此外，春季饮食也要留意多食低热量、高维他命、高矿物的食材，如新鮮的茼蒿、莴笋、西兰花、马兰头、枸杞、香椿头、蒲公英花等，可具有清热去火、散血清目、通利二便、醒脾健脾开胃等功效。

　　夏天

　　夏季，炎热气温使身体流汗许多，耗费了很多血液，并耗费了各种各样营养元素，因而非常容易觉得到身体乏力和口干。它是一种耗气量伤阴的主要表现，一般会影响到肠胃作用，造成食欲不佳和消化吸收作用降低，因此 许多人到夏天都是觉得，笺虚或气阴两虚。依据中医学“虚则补气血”的标准，夏季饮食搭配也应当留意食补。

　　夏季食补，以清补、健脾胃、去暑、利湿为标准，一般以口味淡的滋补养生食品主导，如家鸭炖冬瓜便是夏季食疗之上品。此外，如猪瘦肉、鲜瓜果蔬菜、伏苓、绿豆等食品全是夏季用于清补的饮食疗法上品。

　　这种便是养生汤的各种各样作用和功效，在每一个不一样的时节挑选不一样的食物来为自己健康养生得话所获得的作用也是不一样的，吃这一健康养生汤做法也是各种各样，许多食材来煮汤全是具备健康养生的作用，能够挑选鳖来煮汤服用，还能够挑选鸡脯肉，鹅肉等肉类食物来为自己煮汤，让自身享有更强的健康养生实际效果。