夏季是讨厌的黄褐斑最易滋生的季节，热辣的阳光、冰冻的啤酒聚会、浓郁的咖啡、香烟都是可怕的诱发因素。而黄褐斑一旦形成，不仅影响到美貌，也预示你的肌肤在走向不健康的歧途。下面让我们一起来学学如何与“斑”作战吧。

　　黄褐斑俗称蝴蝶斑，是发生在面部的色素沉着性皮肤病。兵法有云“知己知彼，百战不殆”，只有当我们充分地了解了敌情，方可对症下药，对顽固斑点采取有效的斗争。下面介绍黄褐斑的形成原因，让大家能够充分地对症下药。

　　内在的因素

　　精神紧张、情绪忧郁、睡眠不足、便 秘、慢性疾病以及怀孕、妊娠等。气血失调、内分泌紊乱、肌肤失养、代谢失常，导致色素淤积、沉着，从而产生黄褐斑。中医称肝斑，该病多因忧思恼怒、肝气郁结或肾阳不足、阴气弥漫，或两者结合均可使血瘀颜面而成斑，也可能是气血不足，气血未能使颜面润泽。

　　外在的因素

　　大气污染、气候干燥、长久日晒(紫外线照射)、使用不良化妆品、长期服用避孕药等而产生黄褐斑。

　　黄褐斑的成因很多，但是很多女性并不了解，每当遇到黄褐斑的问题，都喜欢抹、擦、涂、敷，来回的折腾，没完没了，换了一样又一样。赔上了银子，折腾了自己。外用只能暂时解决面子问题，却解决不了身体内部的问题。根源问题得不到解决，一切外表的折腾都是徒劳的。下面为大家介绍三个祛斑误区，希望能够让你的祛斑之路少绕几个弯。

　　祛斑误区

　　一、冷冻、电灼等祛斑方法

　　黄褐斑不同于其他色斑，其成因非常复杂，很多是由妇科病引起的，治疗应该侧重于内调，不宜采用冷冻、电灼等祛斑方法，否则可能破坏皮肤巯基，使色素加深，色斑范围扩大。

　　二、使用激素类药物或含激素的化妆品祛斑产品

　　含有皮质类固醇激素的外用药品种繁多，又属于otc用药，人们可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。有些人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害。

　　三、用“换肤法”祛斑

　　人的皮肤只有0.5至4毫米厚，表皮不超过0.2毫米。不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10至20%的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更加严重，甚至成为黑褐斑。

　　大家一定要对以上三种误区要有清醒的认识，千万不要最后赔了夫人又折兵。那么哪些祛斑方法才是可取的呢，下面是美肤专家的祛斑的小贴士，大家可以尝试一下。

　　如何去除黄褐斑?

　　首先，中药治疗法。你要想从根本上去除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调;失眠;饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。针对这些原因，最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子———

　　1、肾虚肝瘀型：两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，多伴腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少，脉弦细。

　　药方(用途：补肾填精养血疏肝)女贞子20 旱莲草15 淮山15 熟地10 山萸肉10 益母草10 当归10 白芍12丹参12 柴胡6 川芎6 松壳6(单位：克)

　　2、脾虚肝瘀型：色斑分布于两颧及口周，形体丰满，伴腹胀，大便稀疏、舌质暗红，苔白腻。

　　药方(用途疏肝理气健脾化湿)柴胡6 白芍10 当归10 炒松壳10 玫瑰花10 红花10 白术10 云荃10 白术10白僵蚕10 冬瓜仁15 白附子10 加减逍遥丸(单位：克)

　　要求：用三碗水冲泡药草半个小时，再煎半个钟即可。一般在半个月就可以取得好的恢复效果。

　　特别提醒：在中医用药阶段，即使是夏天也要少饮猪骨汤，太腻的事物最易造成脾虚，另外夏季过量地饮用啤酒也会对肝不利。

　　其次，精神愉快，乐观开朗。由于情绪抑郁可以诱发或加重黄褐斑，因此，应保持愉悦乐观的心情。

　　第三，要做到科学饮食，科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。避免进食有光感作用可以加重黄褐斑的食物，如黄泥螺、芹菜、灰菜、油菜、苋菜等。

　　第四，尽量少用化妆品，避免使用劣质化妆品，因化妆品中的某些成分如氯化亚油酸、枸椽酸、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等与黄褐斑的发生有关。

　　第五, 应尽量减少外出晒太阳或应加强防晒，包括撑遮阳伞、戴帽子或外涂防晒霜等。

　　女性要懂得关爱自己，调整内分泌，远离黄褐斑的困扰，要从平时做起。无论是中药疗法，还是日常饮食法，虽能改善你的情况，但不要期望马上见效,因为你的黄褐斑不是器质性病变,所以不要指望药到病除,而是逐渐调理才能好的。