受强冷空气影响，黑龙江漠河迎来降温天气。昨天，黑龙江漠河最低气温跌至零下41.5℃，出现极端冰雾天气，能见度不足100米；未来几天漠河最低气温还将维持在零下40℃左右，那么低温天气来袭如何防寒保暖呢？

　　低温天气来袭如何防寒保暖呢？

　　1.注意脚部保暖，寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。冬季最好每天用温热水泡脚，每天坚持步行半小时以上，早晚搓揉脚心。

　　2.每天晒太阳30分钟以上，晒太阳能够促进人体血液循环、防治骨质疏松，会促使表皮血管扩张，血液循环加速也会让身体温暖起来。

　　3.要及时补水，要保持饮水量，间断性喝水，一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝。

　　4.围巾保暖不捂鼻，围巾往往有细小的绒毛或纤维，还会有一些细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。戴围巾的时候，要把鼻子嘴巴都露出来，以保持呼吸顺畅。

　　冬季泡脚的好处

　　人体的脚底处于身体的底部，在冬季，循环得不是十分充足，冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，用热水泡脚可以改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病，每次泡脚时间为半个小时。

　　冬季一定要注意保暖，多喝热水，不要吃一些凉性的食物，尤其是女性要注意保暖腿部和腰部。