14岁的女孩正值发育的年龄，女生发育的都比男生早一点，有的人看到自己14岁胸还是平的就是很担心，14岁还没发育应该怎么办呢？针对这些问题下面我们来为大家详细介绍下吧！

　　我14岁还没发育怎么办人的生长发育是因人而异的，每个人发育的时期都会有区别，青春期不是一个固定的阶段，仅仅只是在一个范围内，你现在十四岁，不用太为此担心，不过正值青春期的你平时的日常生活还是需要注意的，因为青春期是发育的关键时期，所以要重视，但不要过分焦虑，心理因素对生长发育也有一定影响。

　　关于正常的发育年龄每个人发育时期不一样，虽然都差不多，但没有哪两个人是完全相同的，一般女生发育会比男生早一些，而且十四只是发育的一个初期，有些发育得早的从九岁就开始发育了，有些人发育较晚的到十六七岁才开始，如果你是男生的话那你完全不用担心，你发育的空间还很大，如果是女生的话，也不用急，只要你的日常生活是正常的，发育是没有问题的。

　　发育不好应该怎么调理注意饮食搭配青春期是人生长一个非常重要的时期，所以这个时期要引起你以及你父母的重视，平时要注意营养的全面摄取，这时的你们不要养成不好的习惯，不要挑食，也不要去减肥节食，这些对你来说是有害的，平时多吃一些蛋白质丰富的食物，还要保证钙质的摄取，各类食物都要摄取到，但不要出现暴饮暴食的情况。

　　注意体育锻炼除了饮食对生长发育很重要外，体育锻炼也很重要，体育锻炼不仅可以强身健体，在你们发育的年龄还能促进生长，你们现在每天都是坐在教室里学习，运动是很缺乏的，所以只要是有机会运动一定要全身投入，养成锻炼的好习惯。