今天便是进入冬天的第二个节气小雪了，虽然现在只有北方才会飘着雪花，不过全国各地的气温影响也非常大，也时常在校园、公司听到朋友的咳嗽声，那么对于咳嗽一直我们应该选择哪种食疗方式会更有效果呢?!

　　儿童夜咳用什么治疗蜂蜜：蜂蜜平性、润肺止咳，是很受小孩欢迎的治嗽方。国外研究发现，蜂蜜水甚至比咳嗽糖浆有用，美国宾州大学提出建议量:2~5岁半茶匙、6~10岁1茶匙、12岁以上2茶匙蜂蜜泡水饮用，可缓解咳嗽。1岁以下幼儿不建议喝蜂蜜水，可能导致肉毒桿菌中毒。

　　喉咙卡卡的治疗凤梨：美国国家卫生院指出，凤梨酵素能消除卡在喉咙上的黏液达到止咳效果，可以在自製的天然凤梨汁中挤点柠檬、姜汁和蜂蜜调匀饮用。

　　陈皮：化痰、理气健脾，适合痰咳的人食用。其它同为芸香科的柚子、柳橙、金桔等，也有相同效果。

　　杏仁茶：镇咳止喘效果，但有痰的人最好选择不含糖的杏仁饮品，因为中医认为甜吃多了容易生痰。

　　四神汤：中医认为健脾化痰，由茯苓、芡实、莲子、山药组合成的四神汤能加强脾胃运化功能，让身体水液运送功能恢復正常，湿气代谢出去就不易生痰。如要加强化痰功效，可加入陈皮一起煮。

　　痰少躁咳的治疗水梨：偏寒，中医常用来清热润肺止咳，热性体质(经常口乾舌燥、咽喉乾痒)的人可吃新鲜水梨，不过体质偏凉(脾胃虚容易拉肚子)或寒咳(痰液清而稀)的人不宜吃梨，中医建议这时可将梨芯挖掉，填入少许川贝蒸过再吃，可缓解水梨寒性。

　　杨桃：偏寒，可清热去火，缓解咽喉肿痛，适合痰少、躁咳的人食用。

　　银耳百合莲子：白木耳是中医师推荐适合秋冬天食用的滋阴润燥圣品。生津润肺，莲子、百合同煮可缓解秋燥不适，保护唿吸道健康、减少咳嗽。

　　橘子：躁咳的人可吃新鲜橘子，生津润肺止咳，尤其感冒、咳嗽后期身体缺乏津液，口乾舌燥，吃瓣橘子会觉得比较舒服。但橘子较寒，风寒型感冒(痰很清、怕冷吹到风就咳嗽)不要吃，愈吃会咳得愈厉害，最好烤过再吃，减轻寒性。

　　川贝枇杷膏：无痰、躁咳适用。中医认为川贝枇杷膏属滋润药材，痰多或痰黏稠时不适合吃，反而容易生痰。

　　如果咳嗽超过两星期没有好转，而且愈咳愈厉害，或者已经出现黄稠痰，代表可能是细菌性感染或肺炎，建议此时赶快就医检查、治疗。

　　天冷宝宝咳嗽注意事项温度：孩子的新陈代谢比成年人还要快，所以，他们不需要穿过多的衣服，如果衣服过多，孩子发热出汗，才更容易导致孩子感冒咳嗽。我们可以通过宝宝的脖子来感受一下宝宝的提问是否正常，如果宝宝没有出现冷到发抖的症状，说明衣服的厚度不会太薄。

　　盐：咳嗽的时候，也不能够吃太咸的东西，应该要以清淡为主。古人曾经有过“盐哮之说”。这个不仅仅只是说在感冒咳嗽的时候不能够吃太咸的东西，在平时我们就应该要吃的清淡一点，清淡的东西比较养成，所以，多吃一些清淡的东西对于孩子来说还是比较有好处的。

　　糖：还有就是饮食方面也需要注意，首先就是说一下甜食。糖果有一次我带侄子去吃自助餐，他呢，直接去甜品区就拿了几块糕点过来开吃，然后喝着大量饮料，随便吃了一点就饱了，我感觉自己亏大了。其实孩子都比较喜欢吃甜食，甜食对于宝宝来说有莫大的吸引力，但是，我们应该要严格限制宝宝对糖分的摄入，不能够过量。特别是在这些年近期间，家家户户都喜欢准备糖果等来招待客人，这段期间孩子的糖分摄入量容易过多。

　　补品：有一句谚语说的是“吃补品有病补病，无病强身”，说的就是在孩子生病的时候，不应该给孩子补品吃，一些家长认为孩子生病就是因为体质差的原因。这个确实也是有一部分原因的，不过我们在孩子没有生病的时候，给孩子适当的吃一些补品是可以的，孩子体质弱，所以就更不适合大量的食用补品。