胃胀、消化不良、时常会腹泻许多人都有这样的经历，从中医的角度来看，这些问题需要大家改善自己的饮食习惯，如果有吃多拉多而营养没有被吸收导致体型消瘦的情况，建议大家可以通过山楂消胀、玫瑰消脂等药膳茶饮调理，同时搭配推荐的穴位按摩手法可以帮助大家缓解相关症状。

　　常见肠胃疾病中药治疗方向

　　1.胃胀：常以保和丸改善肠胃蠕动和消化。

　　2.胃溃疡：可以安中散、半夏泻心汤，加上白芨、三七、延胡索治疗溃疡性疼痛。

　　3.与幽门桿菌有关：可选用蒲公英。

　　4.胃酸过多、胃食道逆流、心灼热感：可以用乌贝散制胃酸、旋覆花、代赭石治疗，其他如山楂、陈皮、神麴、麦芽、谷芽、内金都有促进消化的功能。

　　5.与情绪压力有关：可适量选用疏肝行气药。

　　6.脾胃虚弱者：可选用香砂六君子汤等健脾药。

　　改变饮食习惯助消化

　　1.一般民众若想减重控制食量，适合先喝汤、吃青菜增加饱足感。

　　2.消化不良的患者则应先吃蛋白质和油脂食物，让消化液开始分泌，有助提高消化能力，而且应少量多餐，让食物都能充分被消化。

　　3.避免油炸辛辣等刺激性食物，三餐定时定量并适度运动，肌肉、神经协调性佳，自律神经稳定，消化功能也会改善。

　　【茶饮】

　　1.山楂消胀饮材料：山楂3钱、砂仁2钱、炒麦芽3钱、炒谷芽3钱、莱服子3钱。

　　作法：放入8碗水（约1600㏄）煮沸后，转小火熬煮1小时，捞去药渣后再加入适量冰糖。

　　禁忌：喂母奶之产妇不适宜（麦芽会退奶）。

　　2.玫瑰解脂茶长期消化不良的人普遍体型较瘦，利用玫瑰解脂查缓解症状。

　　材料：玫瑰花3钱、山楂2钱、陈皮2钱。

　　作法：放入8碗水（约1600㏄）煮沸后，转小火熬煮15分钟，再闷泡15分钟，捞去药渣后即可饮用。

　　【穴位按摩】

　　1.内关穴：位于前臂掌侧正中线上，腕横纹中央直上2寸（三指幅宽），两条肌腱中间。按压内关穴有助消胀气、纾缓心悸、失眠。按压合谷穴可缓解，且有助肠胃消化。按压内关穴有助消胀气、纾缓心悸、失眠。穴位按摩建议每次5分钟，以饭前一小时较好，但其他时间亦可按摩。

　　2.合谷穴：将食指与拇指合拢，虎口处肌肉最高处。有恶心感时，按压合谷穴可缓解，且有助肠胃消化。足三里是顾胃的重要穴位，可消胀气、助消化。

　　3.足三里：小腿的正面，胫骨外侧一横指宽。膝眼下方3寸（四指幅宽）。将食指放在膝眼上，其余三指自然贴近小腿，无名指下缘所到之处即是。足三里是顾胃的重要穴位，可消胀气、助消化。